Nakon dva tjedna potpunog vježbanja tjelesne tekućine i visokog proteina bez prehrane, već primjećuje poboljšanje u mom tjelesnom, liftnom i probavnom sustavu.
Nakon što sam izmjerio svoje nabore kože, ravnatelj Embody Fitness Rich Phillipps, potvrđuje da je moja masnoća u tijelu doista pala za 3%, od podge 18,5% do nešto više respektabilnih 15,5%. Nije loše za dvotjedni posao!
Sada je vrijeme za drugi dio plana, koji uključuje dvostruko razdjeljivanje dijela tijela, pri čemu se prva sjednica usredotočuje na ramena, ruke i noge, a drugi se odnosi na moj prsni koš, leđa i triceps. Provođenje više vremena na određene mišiće u jednom treningu bit će teško, ali nadam se da će smanjeni naglasak na kondicioniranju uravnotežiti.
Također sam zadovoljan otkrićem da ću, nakon početnog dvotjednog šoka od potpuno bezbojne prehrane, moći uživati u 50g čistih ugljikohidrata - što se podudara s jednim velikim slatkim krumpirom - s mojim obrokom za ručak svaki dan dan. Nikada nisam mislio da bi takva jednostavna hrana bila tako privlačna.
Gledajte videozapis iznad kako biste vidjeli kako se približavam na prvim trenutacima s ramenima, rukama i nogama. Za više informacija posjetite
embodyfitness.co.uk
Nabavite Six Pack u 8 tjedana, sa svim programima za vježbanje i prehranu koji je Ben pretvorio svoje tijelo, dostupan je sada od WH Smithsa i Amazona, po cijeni od 9,99 funti.
