Fitness app Strava objavio je svoje godišnje prikupljanje uvida u svjetske fitness navike na temelju masivne količine utrka i vožnji koje su ljudi prenijeli u aplikaciju 2017. godine - ludih 16 aktivnosti svake sekunde, ako se pitate - a statistika otkriva nekoliko vrhunskih savjeta za razmatranje ako ste zainteresirani za povećanje vlastitih razina aktivnosti.
1. Postavite utrku u siječnju
Impresivna 92% ljudi koji su se u siječnju 2017. postavili na fitnesu na Stravu još uvijek su vježbali krajem godine. Cilj u pitanju bio je za utrku, a vi ga postavite na Stravu tako što ste se pridružili toj utrci i prijavili svoje vrijeme. Podupire pojam da je prijava za događaj u siječnju dobar način da se pridržavate aktivne novogodišnje rezolucije.
Kao što se događa, imamo niz izvrsnih trčanje i biciklizam događaja razmotriti, ako ste pitate što se prijaviti za 2018.
2. Živite u Londonu? Trčanje na posao
PREPORUČENO: Pet savjeta koji će vam pomoći da počnete raditi
3. Vježba s prijateljima
Svi znaju da je vježbanje s prijateljima zabavnije od letenja solo, a podaci Strave za 2017. sugeriraju da aktivnosti u grupi pomažu ljudima da se više izvuku. Oni koji su prijavili grupne aktivnosti bili su 30% više aktivni od onih koji su sami trenirali, a članovi Strava klubova bili su 46% više aktivni.
4. Želite li brzo krenuti? Voditelj za Mid Wales
Ciklisti u velezijskoj županiji Ceredigion prosječno imali su impresivnih 33,6 km / h tijekom 2017. godine, što je čini najbržom regijom u Velikoj Britaniji. Ako želite posjetiti područje za vožnju, dati Ystwyth Trail - koji traje 34 km i povezuje Aberystwyth s Tregaron - vrtlog.
