Za mnoge ljude najveća prepreka koja se nadilazi kada je u pitanju vježba je pronalaženje motivacije za to. Međutim, za profesionalne jahače poput Reida Barkera, 23, motivacija je vrlo jasna. Ostanite u formi ili se pripremite za letenje. Trener uvijek traži zanimljive pristupe vježbi koje bi mogle potaknuti, pa smo se pridružili Reidu da nam dade nisku razinu na rodeo fitnesu.
Zašto moraš biti tako sposoban za vožnju bikovima?
To je sport koji je fizički zahtjevan, a ako ste funta ili dva prekomjerna tjelesna težina, to može utjecati na vaš umni okvir, može utjecati na način na koji se glavna ravnoteža distribuira na stražnjem dijelu bika. Nećete izvoditi najbolje što možete.
Na što se usredotočite na vježbu?
Pokušavam sve. Ja obično radim više jezgre. Učinim tri ili četiri vježbe što brže mogu koliko god mogu, a zatim ću to ponoviti. Ja radim crunches, ja se push-ups … sve što se gradi, ali ja to učiniti na brz tempo, izgraditi mi izdržljivost, kao i mišića. Radim oko dva sata. To je strog. Ako želite biti najbolji, morate učiniti što je potrebno.
Dakle, ključna snaga ključa je?
Jezgra je najvažniji dio rodea, jer način na koji će bik manevrirati nije uvijek isti. Ja ću dobiti barem 130 bikova, a svaki pojedini junak, svaki pojedini skok, bit će drugačiji, pa će se potaknuti da ostanu u kontroli, a ne od životinje, već pod kontrolom sebe, da zadržite ravnotežu ostati na vrhu i doći do osam sekundi zvižduka.
PREPORUČUJU: Najbolje vježbanje doma za vašu jezgru
Postoji li nešto što možete usporediti rodeo?
Doista ne postoji. Rekao bih da je to tvrd i opasno kao i ragbi, ali to zahtijeva finoću poput likerskog klizanja.
Što jedete kako bi podržao vašu obuku?
Pa sada nisam u mogućnosti jesti mnogo proteina, dobio sam bik proteklog vikenda trzaj mi dolje i pin me odmah ispod moje bradu, i to cut moje usne sve na putu kroz. Upravo sam jutros izvadio šavove. Moram napraviti proteinske trese. Puno ugljikohidrata, kao i voće i povrće.
Koliko često se ozlijedite?
Postoji tvrdnja o vožnji bikova: to nije ako se ozlijedite, to je kada i koliko loše. Kada je za mene mnogo češće od drugih ljudi. Natrag u prosincu na National Finals Rodeo, bika je stala na moje rame, i razbio moj lopatice na pola. To me odvelo dva mjeseca. Godina prije toga imala sam rekonstruktivnu kirurgiju lica - bikov rog me udario u oči i razbio moju utičnicu. To me odvelo mjesec dana, a mjesec dana poslije toga, prekinuo sam sternum. Hrskavicu koja čuva vaše rebra zajedno na prednjoj strani, i razbio ga glatka na pola.
S obzirom na rizike, koliko treninga radite s bika?
Ja ću dobiti na - ne bih rekao blažem bika - ali oni se ne drže tako teško, pa su samo praksi bikovi. Na taj način dobivam one bikove i mogu prakticirati. O jednom tjedno ću dobiti pet ili šest bikova.
