Voljeti nekoga s depresijom može vas odvesti iz vlastite radosti. Ne možete ih spasiti. Samo se mogu spasiti, nije tvoja krivica što su tužni.
Za većinu nas, kada ste u vezi, želite učiniti vaš partner sretnim. Zapravo, napredujete u tome da ste s nekim tko vas ne samo da ispunjava, nego i da svoj život poboljšaš. Voljeti nekoga s depresijom nije lagana stvar. Nije samo teško za njih - traži vas cestarina.
Svi proživljavamo vrijeme u našim životima gdje stvari nisu tako sjajne, ulazimo u funk, ili se jednostavno ne osjećamo sretni. No, ako živite s nekim tko se ne može izvući iz te rutine i više je uobičajen i više nego da se osjeća malo dolje, također vas lišava vaše sreće. [Čitaj: 18 osjećaja koji se ne bi smjeli osjećati u zdravom odnosu]
Voljeti nekoga s depresijom nije ono što možda mislite
Najteži dio o ljubavi nekoga s depresijom je da ih želite izvući iz nje. Misliš da, ako se volite teže, učinite sretnijima, ljepšima za njih, ili olakšavate svoj život, izvući će se iz njega i zajedno uđete u zalazak sunca. Ali, istina, depresija nema nikakve veze s tobom i ne možete je riješiti.
Jer netko depresivan, jedini koji ih može spasiti je sam. Ako ste s nekim tko pokazuje znakove depresije, važno je pokušati dobiti njima pomoć koja im je potrebna. Ali, nemojte negirati ono što vam je potrebno ili se nalazite u istoj bijedi da pokušate pomoći nekome tko ne želi pomoći sebi.
Depresija nije samo o osjećajima ili iskustvima. Za mnoge, to je kemijska neravnoteža koja počinje kemijskom mozgu. To se ne može utvrditi vašim osmijehom, vašim entuzijazmom, ili vas neprestano pokušavate učiniti sretnim. Istina je da vas jedini koji vas usrećuje. Naravno, drugi vas pokupiti neko vrijeme, ali ne možete zadržati težinu vašeg partnera ako su uistinu depresivni.
# 1 Uzmite im pomoć. Jedna od najtežih stvari za nekoga s depresijom je priznati da imaju problem. Nitko ne voli priznati da im je potrebna pomoć, pogotovo ne depresivna osoba.
Ne možete ih učiniti terapeutom ili dobiti procjenu, ali ih predložite bez straha od odmazde. Ako šutite i ne iznesete očigledno, obojicu vam obeščastite.
Ako trebaju više pomoći nego što možete nabaviti, pokušajte ih vidjeti da to vide. Obećajte da budete tamo da vam pomognete ako su spremni pomoći sebi. [Čitanje: Kako znati je li vaš odnos toksičan, tako da možete brzo izaći]
# 2 Nemojte se izgubiti. Kada volite nekoga s depresijom, želiš je riješiti za njih. Mislite, ako pravedan stvaraju svijetlo, sretno i lako za njih, njihovi će problemi biti riješeni. No, što više pokušavate učiniti ih sretnim, to je nesretni ste postali.
Jer, za sve vaše napore, vjerojatno nećete dobiti nagradu. To je većina ljudi zaljubljenih u nekoga s depresijom koji se osjeća kao neprekidni neuspjeh. Svi volimo razmišljati ako učinimo dovoljno, sretni smo svojim partnerima.
Ali, jedini koji vas čini sretnim je ti. A ako je vaš voljeni depresivan, možete im dati svijet, i još uvijek ga neće uživati. Nije tvoja krivica. Ne krivite se. Nemojte se izgubiti pokušavajući ih spasiti. Neće raditi, samo se izgubite u njemu. [Čitaj: Stand up za sebe i dobiti ono što želite od svog odnosa]
# 3 Nemojte postati omogućitelj. Ponekad ostajemo s ljudima koje volimo jer se osjećamo kao da moramo biti mučenik ili neće moći postojati bez nas. Ako ste oboje bijedni i ne možete ih podići iz njihove depresije, nemojte im činiti nikakvu uslugu.
Često naši najbolji napori postaju ništa više od omogućavanja. Ako volite nekoga s depresijom, ponekad im dajete ultimatum da biste dobili pomoć, ili ga više nećete gledati. Ne možete se bojati što će učiniti ili se osjećati kao da ste izbačeni kada vam najviše trebaju.
Ako pustite da stvari prođu onakve kakve jesu, omogućite im da ne dobiju pomoć koja im je potrebna ili da vide što se stvarno događa. Najbolji način za ljubav nekoga s depresijom je da ne nastavite igrati zajedno. Čuva vas oboje zaglavljeno. [Čitanje: 25 tragova za znanje hoće li terapija odnosa pomoći]
# 4 Uključite druge članove obitelji ili prijatelje. Partneru je lako vratiti krivnju na vas ili zanemariti vaše zahtjeve da traže pomoć. Vi vjerojatno niste jedini koji vide smanjenje svog mentalnog statusa.
Ako ne možete razgovarati s njima, postoji sigurnost i moć u brojkama. Ako doista mislite da je vaš partner depresivan, pristupite bliski član obitelji ili prijatelja povjerljivo i zatražite pomoć. Ponekad je potrebno više od samo jednog za pomoć da se stvari okrenu.
Ako ne dolazi od vas, može se čuti drugačije. To ne znači zvati priopćavanje problema, što dovodi do srama i nije produktivno. Ali, pronađite one ljude koji svoje značajne druge vrijednosti i upiši njihovu pomoć kada je to moguće. [Pročitajte: 25 važnih pitanja kako biste postavili vašu značajnu drugu osobu]
# 5 Stop okrivljavanje sebe. Voljeti nekoga s depresijom može biti jedan od najvećih kucanja vašeg samopoštovanja i onoga što mislite o sebi.Ako ne možete učiniti osobu s kojom najviše volite, što vam to kaže o vama?
Kaže da vam je stalo do nastavka pokušaja. Nemojte uzeti neku drugu sreću. [Pročitaj: 15 otkriva istine o osjećaju samome u vezi]
# 6 Prestani dopustiti da vas opljačka sreće. Znam taj osjećaj. Hodate u sobi ili rade, pa čak i ako imate dobar dan ili ste na oblaku devet, jedan od njih podsjeća vas "oh yeah, we are not happy".
Sreća postaje timski napor. Ako smatrate da gubite svoju radost jer su vam udisali sreću, onda ih volite ili ne, vrijeme je da izađete. Ako ne žele poduzeti korake za promjenu, nemojte se držati i izgubite radost koju imate u životu.
To je rekao: "Život je prekratak" je istina. Ako ne hodate, jamčim vam da će vaš osmijeh biti iscrpljen doživotno. Ako nisu spremni potražiti pomoć, jedini koji će se mijenjati bit će vas. Ne biste trebali živjeti tako, ljubiti ili ne.
Kada smo u vezi, želimo stvoriti ljude kojima volimo. Ali, za osobu depresivno, ništa ih ne čini sretnim. Nije tvoja krivica da nisu radosni, ali ona postaje tvoja krivica ako nastavite omogućavati im da ostanu zaglavi.
Ne samo da morate okončati ciklus depresije za njihovo dobro, ali morate i sami. Nitko ne smije živjeti nesretno cijelo vrijeme, a ne njih, a ne vas. Pokušajte uvjeriti svog partnera da dobije pomoć koja im je potrebna. Ako ne žele, nemojte ostati izvan krivnje ili igrati mučenika, to nije vaša bitka.
[Čitanje: Je li ikad vrijedno upoznati nekoga s depresijom?]
Voljeti nekoga s depresijom znači da im pomažete da se bore, a ne da se borite za njih. Nažalost, što se teže pokušavate boriti za njih, to se više počinjete pretvoriti u njihovu bijedu.
