Raskuni su bolni - većina ljudi vjerojatno bi se složila s tom izjavom. Ali ako učinite nešto otkriveno, ponovno se možete vratiti na noge.
Kad veza završi, ponekad se osjeća kao da ima izreku srebrni tepih ispod vas. Odlazite od normalnosti u svom životu da biste iznenada uronili u različite faze ružnoće: pijanstvo, suze, pjesme o raspadu i samozadovoljstvo koje ćete navaliti. Ako ste ikada doživjeli raspadu, mogli biste jamčiti činjenica da se sve ruši i opekline nakon što netko od vas kaže "smo gotovi". Međutim, to ne mora učiniti ako dođete do nekog samospoznavanja.
Kako se upustiti u samospoznavanje nakon raspada
Nakon što ste stigli do dna, naći ćete da postoje dva izbora: (1) da ostanete na taj način, ili (2) počnete braniti ono što je ostalo i započnite. Koji god odabrali, morat ćete krenuti dalje.
Kada počnete krenuti dalje, prolazite kroz proces samootkrivanja. Učite nešto novo i ponovno otkrijete stvari o sebi koje su se zaklele tijekom veze. Na kraju ćete biti bolja osoba.
# 1 Rasporedite za neki prostor za disanje za sebe
Baš kao i loša mamurluk, razbijanje će vam dati nekoliko dana negativnosti prije nego što smislite stvari. Tijekom ove faze, vaš generalni stav prema svemu ostalom prilično je negativan. Tako si depresivan, ljut i frustriran da želite da svi osjete bol.
Zato prva stvar koju trebate učiniti jest prestati, napraviti vatru kako biste umanjili štetu prema sebi i drugima, i odvojite od sadašnjosti. [Pročitajte: 10 faza razbijanja i kako se proći kroz svaku od njih]
a. Ispričajte oči. Cry se spavati ako želiš. Dobar krik će se uvijek osjećati bolje.
b. Isključite telefon i izađite s interneta i društvenih medija da nehotice upišete post-raspadnu poruku na Facebooku.
c. Odvojite nekoliko dana od posla ili škole.
d. Promijenite svoju uobičajenu rutinu. Izbjegavajte mjesta na kojima se možete baviti svojim bivšim ili mjestima koja vas podsjećaju na njih.
e. Priuštite sebi nešto što stvarno volite. Fotografija burbona, smeđeg sladoleda, kriška kolača ili masaže.
Drugim riječima, učinite ono što morate učiniti da se otrijeznite. Nakon što ste vratili glavu i osjećate se malo bolje, možete započeti s procesom ozdravljenja. [Pročitajte: Kako preživjeti prvih 168 sati nakon raspada]
# 2 Ponovno se povezujte s prijateljima
Imajte na umu sve one koji obožavaju pozivnice, zabave i druženja koje morate propustiti jer ste bili prezauzeti s vašom prethodnom vezom? Sada imate puno više vremena za nadoknaditi i povezati se sa svojim starim prijateljima.
Romantični odnosi često odvajaju vrijeme od vaših prijatelja jer ste previše zakačen sa svojim partnerom i onim što radite s njima. U nekim slučajevima ljudi zaboravljaju svoje prijatelje i jednostavno komuniciraju s njima, ako se bore sa svojim značajnim drugim i trebaju rame da plakaju.
Ali sad ćete shvatiti da iste ljude koje ste zaboravili i uzimali zdravo za gotovo bit će vam oni koji će vam se pridružiti za piće nakon raspada, slušati vaše priče, odvesti vas kući kada izađete, a što je najvažnije, nudite njihovu podršku i savjete. Slušanje onoga što imaju za reći će vam pomoći s vašim putom otkrivanja samoga sebe. [Pročitajte: Kako se nositi s raspadom s osmijehom]
# 3 Razgovarajte s bliskim prijateljima ili vodite časopis
Raspad nije takav doživljaj tako teški da ćete morati prisustvovati grupi za podršku. Ipak, trebat će vam netko tko sluša sve što morate reći. Rješenje je da je razgovaramo. Obavijestite svoje roditelje, svoje braće i sestre, svoje bliske prijatelje ili bilo koga tko će vas tamo slušati. A ako nisi tip koji govori, vodite dnevnik.
Održavanje časopisa u sebi i sama je terapija. Omogućuje vam da podijelite svoje misli u pisanom obliku i pustite sve one emocije koje ste nosili tijekom raspada. Koji god odabrali, točka je za vas da pustite ono što osjećate i dopustite da odražavaju vaše nedavne iskustvo. Ovo je važan dio samospoznavanja. [Pročitajte: Kako pronaći zatvaranje unutar sebe nakon kraja odnosa]
# 4 Pritisnite gumb "reset"
Baš kao kada se vaše računalo ruši, trebali biste se moći vratiti na prethodnu točku u svom životu gdje ste bili u potpunoj kontroli. To je lakše reći nego učiniti, ali naći ćete ga više ispunjenje nego živjeti život izgrađen od komada vašeg neuspješnog odnosa.
Vrijeme je da posjetite svoj stari popis planova. Često ste imali osobne planove koje ste morali odgoditi ili prestati s vašim odnosom. Moglo bi biti nešto jednostavno kao rekreativna aktivnost ili nešto važno kao što je odluka o karijeri. Stavite sve ovo na stol i pogledajte što sada možete učiniti da nemate razloga da to ne želite. Napravite novi popis planova i započnite dobivati život koji ste oduvijek željeli. Ovo je ogromna komponenta samootkrivanja. [Čitaj: 15 stvarno sjajnih lekcija koje možete naučiti iz vlastitog raspada]
# 5 Putujte i pretražujte dušu
Kao što pjesma Conor Oberst ide, "Ne postoji ništa što cesta ne može izliječiti". Putovanje je mješovita saleta krajolika, bijega i dječjeg osjećaja avanture koja donosi nova iskustva, novu perspektivu i nove ljude u vaš život. Putovanje distracts, a ona također educira.Pronalaženje na stranom mjestu čini da se osjećate kao drugačija osoba - daleko od mjesta koje je uzrokovalo tugu.
# 6 Počnite raditi same stvari - samostalni datumi
Činjenje samo je neka vrsta bittersweet posljedice raspada. S vremena na vrijeme, možda biste vidjeli da neke aktivnosti više nisu ugodne jer ste to činili sa svojim bivšim. Ali pokušajte ga i iznenaite.
Započnite odlazak na solo datume. Priuštite se filmu, kupovini ili koncertu na kojem ste oduvijek željeli prisustvovati, ali ne možete, jer je to toliko mrzio. Kada to učinite, shvatit ćete da ne trebate drugu osobu da biste mogli uživati u tim aktivnostima. Biti sam po sebi bitan je ako ćete biti uspješni u samom otkrivanju. [Čitanje: 15 razloga zašto se pojedinačno može biti puno zabavnije nego biti u vezi]
# 7 Učinite nešto novo i produktivno
Neki ljudi to nazivaju distrakcijom od boli. Neki to čine kako bi ispunili prazninu. Ali, kako kažu, ako se zadržite zauzet, nastavit ćeš dalje. U svim iskrenost, to je bolje, proaktivno rješenje - toliko čudesnije od boravka u vašoj sadašnjoj situaciji ili urušavanja mržnje i samosažaljenja.
Nema boljeg ishoda lošeg raspada nego završavanja sretnijeg i uspješnijeg od prošlog života. I to je samo ono što otkrivamo.
Isprobajte novi hobi ili novu karijeru. Možete putovati, uzeti umjetnost, volontirati za uzrok ili raditi sve što ste oduvijek željeli kušati. Proces samospoznaje omogućuje vam da se upoznate na mnoge načine, a na putu stvarate nove prijatelje. [Čitanje: Vrh 5 stvari koje gotovo sve žene rade odmah nakon raspada]
# 8 Upoznajte nove ljude, ali nemojte pasti u skok
Biti u stanju upoznati ljude nakon raspada je najistaknutiji znak kretanja. Više se ne zaglaviš sa žudnjom za prošlih odnosa. Međutim, vaša emocionalna zrelost mjeri se ako dopustite da padne u oporavak ili ne.
Spajanje u svrhu dobivanja osjećaja vaše prethodne veze naziva se skokom. To je nepošteno prema drugoj osobi i vjerojatno će završiti gori od vašeg prethodnog odnosa. [Pročitaj: 13 povratno seks pitanja da se zapitate i znate je li to za vas]
Dakle, kada smatrate da ste spremni početi vidjeti druge ljude, pogledajte ih za iskustvo susreta novog pojedinca, a ne u svrhu neposredne veze.
Raspad je gorka pilula. To će okusiti loše, i bit će teško podnijeti. Ali na kraju, bit će vam dobro. Uvijek će biti jadna plakanja. Ali kada počnete učiti iz iskustva umjesto da se zaglaviš sa tužom, započinje proces ozdravljenja.
[Čitaj: 8 najčešćih pogrešaka nakon prekida, što nikada ne biste smjeli počiniti!]
Ljudi se bave prekidima na različite načine. Neki se lakše i brže probiju od drugih. No, bez obzira koliko dugo to traje, na kraju ćete biti drago što ste se krenuli na putovanje o samom otkriću kako biste postali nova i bolja osoba.
