Jedan od najčešćih razloga za preskakanje vježbanja ljudi nema dovoljno vremena na dan. Svi smo zaposleni s radom i obiteljskim obvezama i može biti teško pronaći sat vremena za redovito vježbanje. Tamo dolazi 7-Minute Workout Challenge.
Aplikacija koja se temelji na iPhone-u obećava pravedan, učinkovit i pravilan rad - upustili ste se u njemu - sedam minuta, pakiranje 12 različitih vježbi u mali vremenski utor svaki dan, s rezultatima koji se mogu pratiti i poticajnim otključanim dostignućima. Može li to biti vježba na temelju aplikacije koju smo svi čekali?
Do izazova
Aplikacija vam potiče dovršavanje raznih vježbi u sedmodnevnom blitzu intenzivnih pokreta koji potiču znoj, uz malo odmora. Ako pratite trening u pismu i gurate se što je teže moguće, razvojni programeri aplikacije tvrde da je program jednaka satnom vježbanju.
7 minuta čudo
Aplikacija vas vodi kroz vježbe, praćenje vaših rezultata i nudeći vam nagovore ohrabrenja. Sposobnost otključavanja postignuća jedan je od ključnih čimbenika u tome što ćete se vratiti za više. Ciljevi poput osposobljavanja za četiri dana zaredom ili završetka vježbanja dvaput u jednom danu pomažu vam da se motivirate, pogotovo što više učinite što više dostignuća postanu dostupni za otključavanje. Razbijanje svakog može lako postati vrlo zarazna.
Ako se nadate da će ova aplikacija revolucionirati vaš trening, to neće - to je značilo kao pomoć pri poboljšanju vašeg stanja, a ne ključu novog tijela. Tu je i ulov, koji je to da biste vidjeli obećane rezultate morate dovršiti izazov prema najvišem mogućem intenzitetu. Doslovno je sve ili ništa, a ako se slabi u samo nekoliko treninga, možete brzo pronaći svoju oznaku motivacije.
Aplikacija za svakoga
Lako je vidjeti zašto je 7-Minute Workout Challenge toliko popularan. Ako ste prilično novi u fitness igri čini život lijepo i jednostavno, dajući i pisane i vizualne upute o tome kako obaviti svaku vježbu ispravno. Korištenje je sjajno, nudeći jednostavno i intuitivno sučelje, pa čak i podsjeća da ste zbog treninga samo u slučaju da zaboravite. Naš glavni gusar je činjenica da korisnicima nudi mogućnost povećanja vremena odmora. Iako ovo može izgledati pozitivno za novodošle, to je vrsta poraza objekta izazova.
Zaključak
U tri Apple App Store ne dobivate ništa. 7-Minute Workout Challenge je praktično, motivacijsko rješenje za svakoga tko nema vremena da ga dovede u teretanu. Vježba se može obaviti gotovo bilo gdje i njegova priroda zasnovana na postignućima osigurava da izvučete upravo ono što ste stavili.
U 1,49 funti sigurno je jedan od najjeftinijih i najučinkovitijih alata za vježbanje koji biste mogli poželjeti. Samo nemojte početi primjenjivati pravilo od sedam minuta za sve aspekte vašeg života - neke stvari vrijedi uzeti vremena.
