Ako imate malu djecu koja se pričvršćuju na gležnjeve ili novorođenče koji spava gore, prilično smo sigurni da udaranje teretana nije ni vaš prioritet ni mogućnost. Ali, ako ste zainteresirani da se vratite u oblik, nadahnujte se iz ove galerije velike opreme za vježbanje kako biste se osjećali i izgledali nevjerojatno iz udobnosti vašeg doma. Tko je znao da toliko možete postići, a da čak i ne napustite kuću!
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, £ 139, Amazon
Jeste li se ikada zapitali koliko kalorija koje ste spalili radi kućanskih poslova ili guranje buggya u grad? Nokia čelični Smartwatch omogućuje vam poznavanje brzine otkucaja srca i potrošenih kalorija, stoga se morate uključiti kada imate naporan dan ili slijedite fitness DVD u svojoj dnevnoj sobi. Također izgleda dovoljno elegantno da se nosi i za djevojčicu!
2) Tanita kalorija skok, 10,49 £, Amazon
Preskakivanje nije samo za igralište, ali je sjajan način - da ne spominjemo jeftin način - da brzo spali masnoću. Deset minuta preskakanja je također rekao da imaju iste zdravstvene prednosti kao što je 45-minutna vožnja, tako da je savršen izraziti posao za zauzet momke. Kalendar s kalorijama Tanita ima integrirani kalorijski i skokovni broj, tako da možete lako pratiti vaš trening. Ako imate i malo skipera na svojim rukama, učinite to u igri i upoznajte svoju malu osobu.
3) ZUMBA® Pridružite se Partyu 2 Toning Sticks, 7 DVD + 2 Carpet Glider, £ 78, zumba
Zaboravite četvrtak navečer Zumba, sada ste mama i ne želite propustiti dragocjeno vrijeme za čuvanje djece? Zumba je jedan od najvećih kondicijskih zanovijetanja posljednjih godina, zbog svog zabavnog pristupa u izradi, osjećajući se više kao noć u gradu nego sjednica u teretani. Isprobajte ovaj program kućnog vježbanja, zajedno s 4 DVD-a i tonizatorskim štapićem koji ćete koristiti uz vježbu. Neka vaš aktivni tot plesati s vama kad njene razine energije budu ogromne.
4) Eko Yoga Mat, 20 funti, Slatki Betty
Ako Miranda Kerr to može, možemo i mi! Za unutarnji yoga kunić u vama, uložite u ovu lako nabijenu i prenosivu prostirku, tako da kada beba spusti, može se nastaviti s psom dolje. Ne samo da će yoga kod kuće sagorijevati kalorije, tonske mišiće i uštedjeti novac na nastavi, već i sigurni da ćete dobiti malo potrebne zenove.
5) Lonsdale Round Trampolin, £ 29.99, tsportsdirect.com
Budite veliki dijete i skočite na mini trampolinu za krajnju opekotinu kalorija. Izvrsno je raditi u zatvorenom prostoru u kišnim danima, a kad sunce sja (ne zadržite dah), možete ga jednostavno odvesti u vrt - a manje je stresa na zglobovima koji jogaju na otvorenom.
6) Reebok Wrist Weights, 16,99 eura, Reebok
Za dodatnu snagu kada se zvijezda skače u kuhinju, zategnite ove ručne ručne zglobove za super toniranim rukama. Idealno je ako vaš tvor je gore i trčanje oko, kao što još uvijek mogu imati svoje ruke slobodne. Sada nemaš isprike …
7) Bendovi otpornosti, 9,99 eura, Amazon
Dodajte bend otpornosti na vježbu nogu, kako bi se osjećali opekline. Fitness utjecaji prvenstveno pronalaze band koji pomaže u radu vaših glutationa, ostavljajući vas s dlakama breskve. Pa, ako je dovoljno dobar za Kardashian klan!
8) Šablona s postoljem, £ 34.99, Amazon
Sami se upotrebljavaju uz druge vježbe vježbanja, bućice mogu učiniti čudesa za toniranje gornjeg dijela tijela i izgradnju vaše snage - svakako će vam biti korisno sljedeći put kad nosite svoj bok do koraka željezničke stanice. S tri različite parove težine, ovo je sjajno ako želite polako graditi snagu.
9) Studio 500kg Swiss Ball & Pump, £ 31,99, yogamad.com
Vjerovali ili ne, Švicarski Ball ima mnogo više funkcija koje sjedaju kada vam je potrebna dodatna stolica na večeru … Idealno za snagu jezgre, istezanje, jogu, Pilates i naravno besciljno odskakanje oko, to je velika investicija ako Tražite svestranu stavku za vježbu kod kuće. Studio Pro Swiss Ball je također iznimno izdržljiv, pa će moći izdržati nekoliko udaraca kada ga vaše dijete osjeti.
10) Nokia body + kompozicija wifi vage, £ 59,98, Amazon
Pametne ljestvice mogu izračunati postotak masti, mišića i vode, BMI i vašu težinu. Čak vam govori i jutarnji vremenski uvjeti i do 8 osoba se može registrirati po mjerilima - savršeno kada se vaš partner želi pridružiti! Vage su uparene s aplikacijom Health Mate, što znači da nije bilo lakše pratiti vaš napredak.
12) Mini bicikl skulpture tijela, 39,69 HRK, Amazon
Nemojte zamisliti pretvaranje vašeg konzervatora u teretanu? Mini bicikl ili noga pedal je izvrsna za veliku štednju prostora i sposobnost sagorijevanja kalorija bilo gdje u kući (ili čak i za tajnu vježbu kod vašeg pisaćeg stola). Pedaliranje dok sjedite na kauču dok vaš mali čini Stablo Fu Tom Magic - sigurno to ne može biti dobro za vas? Najbolje. Vježbati. Ikad.
Obavezno pratite majku i bebu na Instagramu za relativne mame, nadahnjujući priče i roditeljske hackove!
Imate oko 60 sekundi za rezervne? Zašto se ne pridružite tisućama mama-to-biti i započeti svoju vrlo vlastiti američki popis dječjih želja! Apsolutno su besplatni za stvaranje i savršeno slanje prijateljima, zvijezdama i mami kako bi bili sigurni da dobivate dječje proizvode zaista potrebne … Kliknite ovdje!
