Prema novim istraživanjima znanstvenika The Royal Society, ono što jedete za doručak prije nego što zatrudnite moglo bi utjecati na spol vaše bebe, a jesti više banana dovodi do rođenja djeteta!
Studija koja je pogledala 740 britanskih žena trudnica s prvim djetetom pokazala je da jedenje više kalija i hranjivije prehrane prije trudnoće dovelo je do rođenja djeteta. U prosjeku, žene koje su začele dječaka imale su veću kalorijsku ishranu, s više proteina i ugljikohidrata nego žene koje su zamislile dječice.
Istraživanje je pokazalo da jedenje više kalija i prehrambena prehrana prije trudnoće doveli su do rođenja djeteta.
Istraživanje je također pokazalo da su žene koje su jeli više žitarica za doručak prije začeća imale veću vjerojatnost da će slikati dječju plavu boju. Zapravo, voditeljica istraživanja Fiona Matthews, stručnjak za biologiju sisavaca na Sveučilištu Exeter izjavila je novom znanstveniku: Ako želite dječaka, jedite zdrave prehrane s visokim unosom kalorija, uključujući doručak. Od žena koje jedu žitarice dnevno, 59% ih je imalo dječaka, u usporedbi sa samo 43% koji su dječaci u grupi konzumirali manje od zdjelice tjedno.
Tako ispada da je doručak uistinu najvažniji obrok dana kad je riječ o zanosu dječaka! Matthews se obratio i priči jedne stare žene koja sugerira kako pije previše začeća mlijeka dovodi do rođenja djevojke, govoreći Guardianovim novinama: Stara priča o tome da pijem puno mlijeka za djevojčicu ne izgleda kao da se drži, Zapravo, više kalcija je značilo da su opet vjerojatno imali dječaka.
Pročitajte sljedeće, 14 superfoods za uklapanje ako pokušavate zatrudnjeti:
rajčice
Pakiran pun hranjivih tvari pod nazivom likopen, koji je pronađen za povećanje broja spermija do 70 posto i povećanje brzine plivanja. Dva briljantna razloga za poticanje vašeg partnera da uključi više rajčica u svoju prehranu.
bademi
Samo šačica badema dnevno može pojačati zdravlje spermija vašeg muškarca. Sadrže vitamin E, antioksidans koji pomaže u zaštiti DNA u spermi i jaja. Osim toga, misli se na povećanje proizvodnje sperme.
banane
Banana bi trebala biti vaš srednji jutarnji zalogaj ako pokušavate bebu. Svaki je pakiran s vitaminom B6, koji regulira hormone i potreban je za dobro jačanje i razvoj sperme.
Šparoga
Ukusna pečena i povezana s jajima ili skuhana u salatu, lako je dodati u obroke - i vrijedno je i raditi. Napunjen je folnom kiselinom, za koju je utvrđeno da smanjuje rizik od problema s ovulacijom.
Agrumi
Limun, naranče i limes - svi su pakirani vitaminom C, koji poboljšavaju kvalitetu spermija i zaustavljaju ih da se klone zajedno.
Brussel klice
Ova svečana hrana možda nije omiljena povrća svake osobe, ali je prepuna svojstava povećanja plodnosti. Sadrže folnu kiselinu, izvrsnu za poboljšanje plodnosti i ispunjeni su vitaminima i hranjivim tvarima koji pomažu ženama da apsorbiraju uravnoteženu razinu estrogena i pomažu tijelu da se riješi višak hormona. Zaboravite gljive proizvode iz prošlosti i ukrasi se ili skuhajte malo ulja i češnjaka.
mrkve
Ispunjeni karotenoidima koji daju mrkvu njihovu boju, ovaj veg je idealan za povećanje izgleda začeća. Istraživanja su otkrila da karotenoidi pomažu spermić plivati prema jajašcu, poboljšavajući performanse spermija do osam posto.
kamenice
Osim što je poznata po tome što je afrodizijak, kamenice su pucale s cinkom, što je presudno za začeće. Ako vam nedostaje cinka, menstrualni ciklus može biti prekinut - usporavajući otpuštanje vaših jaja.
Tamna čokolada
Ne biste trebali biti toliko težak da potaknete svog čovjeka na njegov unos čokolade - ali provjerite je li visok u kakao razinama. Sadrži aminokiselinu koja je dokazana da udvostručuje volumen spermija i sjemena te je također ispunjena antioksidansima koji se brane protiv slobodnih radikala i toksina povezanih s muškom neplodnosti.
jaja
Jaja sadrže vitamin D, a misli se da pomažu u povećanju nivoa plodnosti kod žena. Osim toga, oni su prilično zdravi izbor doručka za dodavanje u vaš dan.
Skuša
Ova riba svakako treba biti vaš prijatelj pri pokušaju bebe. Pomaže masnim kiselinama koje pomažu u održavanju vašeg reproduktivnog sustava i niske razine kolesterola vašeg partnera - dopuštajući da mu se sperma ispravno sazrijeva.
Sjemenke suncokreta
Prepun cink - najvažniji mineral za plodnost muške i ženske - sjemenke suncokreta su izvrsni za dobivanje tijela u načinu djeteta.
Češnjak
Češnjak je velika pojačana koncepcija za muškarce. Sadrži alicin, koji poboljšava protok krvi u svojim spolnim organima i štiti spermu od oštećenja, a selen, antioksidans koji poboljšava kvalitetu sperme.
Piletina
Protein je zaista važan za vašu proizvodnju jaja - i gram za gram piletina je dobar izvor. Ali držite se onog Atkins dijeta dok pokušavate zamisliti, jer visoko proteinska dijeta ne preporuča se prije trudnoće. Pripremite se isprobavajući pizzu od parmezan crusted Mary Berry ili zahrđajte na delikatnu vijugavijansku piletinu s salatom.
