Božićno vrijeme, kako svi znamo, vrijeme je za imela i vino. Vrijeme kada djeca pjevaju kršćansku pjesmicu. Sva djeca u vašem susjedstvu će to raditi - to je upravo ono što rade u ovo doba godine.
Tradicionalno nije vrijeme za fitness. Ljudi imaju tendenciju da ostanu u zatvorenom prostoru, jedu i piju koliko god mogu, bez obzira na to što su njihova djeca sretna zbog pjevanja kršćanske rime.
Međutim, to ne mora biti ovako. Nema zakona koji kaže da se ne možete ušuljati u brzu 5K ili dugotrajnu vožnju biciklom, prije nego što se smjestite na sljedeći masivni obrok na božićni raspored.
Kako bi vam pomogao u održavanju režima fitnesa tijekom cijelog svečanog razdoblja, zašto ne probati svoju ruku na jedan od izazova u nastavku. Pravo upozorenje, neki su teži od ostalih - većina ljudi će na primjer lakše izbaciti parkiralište od toga da radi 1.000 prenapona.
Advent Trčanje
Trčanje barem jednom dnevno od 1. prosinca do 25. (to je avantura plus Božić - razmotrite izgovor da izbjegnete obiteljsko ludilo za trčanje Advent Runningov dar za vas). To bi moglo zvučati kao strašno opterećenje koje će se održati kroz svečanu sezonu, ali ako odustanete od nekog vremena za sebe, svakodnevno ćete se trčati, a odličan je način održavanja zdravlja i tjelesne kondicije u zauzetom božićnom razdoblju. adventrunning.com
Pješačka dom za Božić
Ovaj dobrotvorni izazov u pomoći Pješačka s ranjenima može biti tako lako ili teško koliko vam se sviđa. Jednostavno se prijavite za hodanje udaljenosti po vašem izboru u nekom trenutku između petka 8. i nedjelje 17. prosinca. To može značiti hodanje nekoliko kilometara od kuće, a ne uzimajući autobus ili uzimanje epskih 24-satnog putovanja u nekoliko županija. walkinghomeforchristmas.com
parkrun
Osim uobičajenih subotnji događaji 23. i 30. prosinca, mnogi parkovi u Ujedinjenom Kraljevstvu ugostit će posebne događaje na Božić i Novu godinu. Možete provjeriti je li vaš lokalni parkiralište stavljao događaj tako što će posjetiti njegovu internetsku stranicu. Za one koji žele postaviti ante, dopušteno je registrirati dva parkruna na Novu godinu, kada će se događaji početi u različitim vremenima. parkrun.org.uk
PREPORUČUJEMO: Najbolje parkiralište u Londonu
Rapha Festivalan 500
Ovaj izazov u biciklizmu, koji traje od 2010., traži od jahača da se stave do 500 kilometara između Badnjak i Novogodišnje. Te vožnje moraju biti prijavljene na Strava kako bi bile dio službenog izazova - iako ako ste osoba koja se prijavljuje za vožnju 500 km u osam dana u vrijeme kada je većina ljudi prepuno da se spusti s kaučem, šanse jeste li već oduševljeni Strava korisnikom? rapha.cc
# 1000PressupChallenge
Vjerojatno mislite da je previše pritisaka, ali dobra vijest je da ih ne morate učiniti sve odjednom - dobivate od 24. prosinca do 1. siječnja. Loša vijest je da je prosječno 111 pritisaka svakodnevno. Srećom, imamo nekoliko savjeta o tome kako ostvariti pec-busting podvig.
Start Fitness Serpentine Nova godina 10K
Počnite 2018 na najbolji mogući način rješavajući ovaj fantastičan 10K oko Hyde Park i Kensington Gardens. Atmosfera je zajamčena nevjerojatnom, bez obzira na vremenske uvjete, što će vam pomoći da završite utrku, bez obzira na to koliko je loša mamurluka. 20, serpentine.org.uk
