Uvijek je dobra ideja za sebe, ali ponekad je teško napraviti. Dakle, ovdje je 17 savjeta kako se usredotočiti na sebe.
Upoznavanje sebe i stvaranje vremena za sebe je toliko važno, a za mnoge ljude to može značiti veliku razliku kada se radi o tome kako se osjećaju sretni, zdravi i pozitivni.
Moglo bi biti da ste prošli kroz razdoblje stresa, izgubili posao, prekinuo vezu ili ste se preselili negdje drugdje. Ili ste jednostavno odlučili da je vrijeme za promjenu.
Kako se usredotočiti na sebe - 17 malih koraka da se volite
Bez obzira na razloge, poduzmite korak natrag da biste ponovno procijenili svoj život, postavljate se važnim pitanjima kako biste otkrili što vam najviše voli, a jednostavno odstranjivanje vremena svaki dan / tjedan / mjesec za opuštanje, mazanje i upuštanje je fantastična ideja i je nešto što bi svatko trebao učiniti.
Želite znati kako se usredotočiti na sebe? Evo 17 načina da počnete brinuti o vama.
# 1 Odlučite što želite učiniti. Uvijek je dobro podnijeti zalihe s vremena na vrijeme i pitati se: "je li to doista ono što želim raditi?"
Nikada nije prekasno za promjenu karijere, a ako vam posao ne izaziva vas, ne zadovoljava vas, ne čini vam dovoljno novca, ili ste ga samo mrzili, onda je možda vrijeme da razmislite o tome što ste doista žele učiniti, a zatim početi iscrtati put do tamo. [Čitanje: 11 savjeta za zaljubljivanje u sebe i bolje vam je]
# 2 Prikažite što bi trebao biti vaš život. Pozitivna vizualizacija je tehnika koju mnogi ljudi zaklinju. Oni razmišljaju o svim stvarima koje žele iz svog života - bilo da dobije promociju da izgubi 20 kilograma - onda se zamišljaju kako postižu svoje ciljeve.
Bitno je da se tako snažno usredotočite na ono što želite da počnete vjerovati da su vam se već dogodili, ili barem da ne postoji mogućnost da uspije. [Čitanje: Pozitivne vibracije - 17 načina da pozdravljate pozitivnu energiju u svoj život]
# 3 Saznajte gdje se trebate poboljšati. Znanje o tome kako se usredotočiti na sebe je sve o iskrenosti i iskrenost prema sebi obuhvaća oslikavanje bitova koji vam se ne sviđaju. Svatko ima područja u svom životu koji trebaju poboljšanje, od toga da budu malo čvršći oko kuće da budu ljubazniji prema svom partneru.
Bez obzira na vaša područja poboljšanja, pokušajte doći do korijena uzroka zašto se osjećate kao da ste se prepustili, a zatim shvatite što možete učiniti u vezi s tim. Zapamtite, mijenjanje i poduzimanje dječjih koraka najbolji je način - ako pokušate previše učiniti odjednom, postavit ćete se na neuspjeh. [Pročitajte: Kako samopoštovanje utječe na vas i vaš odnos]
# 4 Vježbajte više. Tjelovježba oslobađa endorfine koji vas osjećaju dobro. Plus osjećaj stane i zdravi, jači, a trimer se pita kako bi poboljšao vaše samopoštovanje.
Usredotočujući se na sebe je da se brinete o sebi pa pokušajte pravilno jesti, piti puno vode, smanjiti junk hranu i alkohol, krenuti, a uskoro ćete se početi osjećati energijom, sretnijim i zdravijim.
# 5 Izađite. Nema ništa više zadovoljavajuće kada pokušavate napraviti novi početak nego imati dobar stari jasan. Ako želite znati kako se usredotočiti na sebe, onda se morate osloboditi prtljage i nereda.
Pa zašto ne raditi neko vrijeme za rad u svakoj sobi u vašem domu, riješite se stvari koje vam ne trebaju i zadržite samo one stvari koje vam donose radost? Na taj način se osjećate lakše i odlučnije postići svoje ciljeve.
# 6 Provedite vrijeme s ljudima koji su vam važni. Okružite se s ljudima koje volite i riješite se onih koji vas jako tretiraju, ne podupiru vas niti vas spuštaju. Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima koji vas čine osmijehom, potičemo vas i donose najbolje u vas je savršen način dijeljenja vašeg vremena s drugima. [Pročitajte: Kako se osjećati sretno - 13 dokazanih strategija za trenutnu sreću]
# 7 Idi za šetnje. Izlazak u prirodu može biti odličan način da se reflektira i osjeća više na jednom svijetu. Pješačenje negdje lijepo često postavlja probleme u perspektivu i osjeća se osvježeno i nadahnuto te spremno za rješavanje pravedan o svemu!
# 8 Napišite časopis. Čuvanje časopisa fantastičan je način za hvatanje vaših misli i osjećaja, izražavanje emocija i oblikovanje stvari koje vam mogu zabrinjavati. Pokušajte svakodnevno napisati svoj dnevnik i zadržati ga samo za vas.
# 9 Postavite ciljeve. Fokusiranje na sebe i postati bolja verzija od vas neće raditi ako ne postavite neke jasne ciljeve za promjenu. Napišite svoje ciljeve dolje i stavite ih negdje tako da ćete ih često vidjeti.
Uvijek imajte na umu svoje ciljeve i usredotočite se na to koliko ćete biti ponosni ako ste ih postigli. [Pročitajte: Kako se poboljšati - 16 snažnih tajni samoizgradnje]
# 10 Učinite nešto novo. Pokušavajući nove stvari, raditi stvari koje vas izazivaju i preplašiti, uzimajući hobije i eksperimentiranje je kako živite život zanimljivim i nevjerojatno je za samopoboljšanje. Kada otkrijete novi hobi ili razonode koji izazivaju vaš interes i da razvijete strast, to može promijeniti tijek cijelog vašeg života.
# 11 Meditirajte. Meditacija nije za svakoga, ali mnogi se zaklinju time.Meditacija vam pomaže da mirno umirete, očistite glavu i duboko se opustite. Ako se osjećate kao da imate previše vremena, pokušajte prakticirati meditaciju dnevno kako biste se mogli usredotočiti na sebe, ublažiti stres i dobiti jasnoću o tome što je važno.
# 12 Opustite se. Ako želite znati kako se usredotočite na sebe, morate naći vremena za opuštanje. Samo znate što vas osjeća na taj način, bilo da čitate dobru knjigu ili idete za 10-milju pješačenje! Što god želite učiniti kako biste se opustili, odvojite vrijeme za to, i osjećat ćete se mnogo bolje. [Pročitajte: Kako izgraditi samopouzdanje - 16 načina da shvatite da ste vrijedni toga]
# 13 Priuštite si se. Biti malo opušten sada i opet može biti upravo ono što vam je potrebno kako bi poboljšao raspoloženje. Svatko zaslužuje poslasticu s vremena na vrijeme, pa idite na to shopping spree ili spa vikend ili da velika noć van - to zaslužujete.
# 14 Budite zahvalni. Na kraju svakog dana zapišite tri stvari za koje ste zahvalni. Sjećanje na ono što moramo biti zahvalni čuva nas pozitivno i podsjeća na sve dobre stvari koje imamo u našim životima.
# 15 Pustite kosu dolje. Ako se u zadnje vrijeme osjećate malo ozbiljno, možda vam je vrijeme da pustite kosu. Prijavite svoje prijatelje i planirate nešto super zabavno gdje možete pustiti i otići malo divlje. [Pročitajte: 13 Inspirirajući načine kako biste najbolje iznijeli u sebi]
# 16 Prestani se premlatiti. Usredotočujući se na sebe, pokušavate shvatiti sebe, nedostatke i sve te biti malo ljubazniji. Često smo naši najgori neprijatelji, a ako kažemo ono što mi kažemo drugima, vjerojatno nećemo imati prijatelja! Ne zaboravite biti ljubazni prema sebi. Možete pogriješiti, ali tako i svi!
# 17 Shvatite da ne možete kontrolirati sve. Bez obzira koliko se trudite, i bez obzira što radite, bit će stvari koje ne možete kontrolirati, što znači da ponekad stvari ne idu na put. Pokušajte naučiti pustiti, oprostiti, pokupiti se, otpustiti i nastaviti!
[Čitanje: 10 Znakovi niskog samopoštovanja i 5 načina za poboljšanje]
Znanje kako se usredotočiti na sebe je toliko važno. I s ovih 17 savjeta možete de-stresirati, ponovno fokusirati, vratiti svoj život natrag na stazu i stvoriti vlastito sunce. Sretno!
