Ova metoda je super ako ste nakon jednostavne i strukturirane rutinu za bebu koja vam također daje i 'mene' vrijeme
Oni koji traže rutinu koja se lako držati, ali će postupno potaknuti dijete da se riješi može biti prilagođena EASY metodi. Stvorio je Tracy Hogg, označava pojavu, aktivnost, spavanje, strukturiranu rutinu. Zapamtite 'tamo' - da, to vam daje vremena za sebe. Dakle, o čemu se radi?
Koja je EASY metoda?
To je ponavljajuća tri-satna rutina koja uključuje hranu, igru, a zatim drijemež. Dok beba spava, odmarate se ili obavite stvari. Koliko često ponavljate rutinu dođe do vlastite prosudbe.
E je za jesti: Hranite bebu dok ne bude dovoljno - obavijestit će vas kada je to, ali ako ne možete provjeriti naša mlijeka.
A je za aktivnost: Igrajte sa svojom bebom dok ne dođe na vrijeme. Jednostavne stvari su sjajne, kao što je mijenjanje njegove pelene ili pjevanja, ali pokušajte da ga više ne uzbuditi prije naptime. S je za spavanje: Metoda sugerira redovite naps vaše bebe da ga potaknu u rutinu spavanja. Smjestite ga u njegovu krevetu i ostavite ga da spava sam. (Redovito vrijeme spavanja ima dosta prednosti). Y je za vas: Bilo da ste umirali da se smrzneš u kuću ili se želiš širiti na sofu s Grayovom anatomijom, sad je vaša šansa. No, uživajte dok to traje - vaše se vrijeme oslanja samo na to koliko dugo dijete diše.
Ova rutina će na kraju pomoći vašem djetetu da se riješi bez suza
Kako radi?
Ova metoda odnosi se na provođenje pravilnog rasporeda, kojeg mnogi stručnjaci spavanja zaklinju. Možete započeti ovu rutinu kada je beba oko četverotjedne točke i na kraju će mu pomoći da se riješi bez suza. Da bi se to dogodilo, vaša beba će trebati više hranjenja prije spavanja, a Tracy naziva "feedovima klastera". Ona savjetuje da hranite bebu između pet i navečer i ponovno između 6-8 sati da ga popunite na noć. Trebali biste mu onda dati samo jednu konačnu hranu oko 22 sata dok je spavao (njegov san). Jednostavna rutina je strogo strukturirana, ali vam dozvoljava određenu količinu slobode za vas. Aktivnost može varirati svaki put kad to učinite, kao i duljina drijemanja i hrane. Dakle, to je dobra ravnoteža između roditelja roditelja roditelja i roditelja.
Kako upravljati
Ova rutina može biti lukav da se zadrži ako beba odbija spavati kad ga želite. Pokušajte ga ne pretjerati tijekom 'aktivnosti' vremena i koristiti umirujuće metode prije nego što ga spustiti da ga utješi. Pokušajte ne biti razočarani ako vam je potrebno neko vrijeme da rutina radi za bebu - može potrajati par tjedana dok ne dobijete ono vrijeme. Jeste li isprobali EASY rutinu? Recite nam što ste mislili o tome.
