Britansko ljetno vrijeme završava se u ponoć 26. listopada, tako da svi moramo zapamtiti da nam sat vremena otpuštamo satima. Ali kako će to utjecati na vašu bebu i dijete za spavanje?
Tipični. Baš kao što ste dobili bebu rutinu spavanja usavršili, ljeta završava i rutinu ide dolje na tavu s promjenom sata. Ali to ne mora. Naši savjeti u nastavku će vam pokazati kako napraviti prijelaz glatko, održavajući svoje tot snoozing čvrsto tijekom noći.
Provjerite je li beba umorna na dan promjene
U subotu pokušajte zadržati bebu budnom što je više moguće. Pokušajte smanjiti njegove naps tako da on dobro spava kad ga stavite u krevet. "Budući da će vrijeme za spavanje biti malo kasnije, potaknite tihu, nježnu igru ili priče prije kreveta, a ne dodatnog sata da budete aktivni", kaže Helen Broadhead iz savjetnika za dojenje.
Pripremite se za rani početak
Dok vam satovi koji se vraćaju znače još jedan sat u krevetu, beba neće nužno ostati u krevetu za taj sat. 'Ako se rano brine (6 ujutro umjesto 7 ujutro), nemojte očekivati da ostane u krevetu cijeli sat', savjetuje Helen. Pričekajte 15 minuta, a zatim ga podignite. Možda će mu trebati nekoliko dana da se prilagodi, ali se drže na njemu, to stvarno ne bi trebalo uzrokovati da se navikuju dobre navike spavanja.
Dok satovi koji se vraćaju znače dodatni sat u krevetu za vas, vaša beba neće nužno ostati u krevetu za taj sat
Podesite rutinu vaše bebe
Pobrinite se da prilagodite rutinu vašeg djeteta kako bi odgovarala novoj promjeni vremena. 'Nemojte dopustiti da se ujutro ili više nadoknaditi za vrijeme ranijeg početka rada, inače će nastaviti sljedećeg dana', kaže Helen.
Držite se svoje rutine za spavanje
Nemojte dopustiti da se satovi mijenjaju kako bi se skliznuli u loše navike - držite se onoj fantastičnoj rutini koju ste se obojica smjestili. "Oduprite se iskušenju da ga dovedete u krevet s njim ili dajte mu rano hranjenje mlijekom", kaže Helen. "Možda će trebati nekoliko dana kako bi ih vratili na stazu, ali budite mirni, sigurni i dosljedni!"
Kako ćete olakšati promjenu sata? Javite nam u nastavku.
