Vaša božićna večera u Donutsima

Video: Vaša božićna večera u Donutsima

Video: CS50 2014 - Лекция Стива Балмера по CS50 2024, Travanj

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 02:55

Nedavno je stigla poruka e-pošte Trener Tornjevi iz zabrinutog čitatelja Piotra glede našeg redovitog "Život u krafnama"Značajka. Piotr se zabrinuo da se izjednačavanjem broja kalorija zdrave hrane, poput tune ili zobi, dodaje poruka da su bili, ili čak nezdraviji, od svih omiljenih glaziranih prstenastih masnoća.

Ovdje u Trener mi smo sve o tome kako stvari što je jasnije moguće, kako bi potvrdili - broj kalorija nije jedina stvar koju treba razmisliti o hrani. Zob i tuna mogu imati slične količine kalorija kao krafna, ali one kalorije donose sa sobom opterećenje dobrote poput bjelančevina, vlakana, vitamina i minerala. Dok je krafna samo ukusna ruševina. Sada je sve to izbrisano, vidjet ćemo koliko krafna postoji u standardnoj božićnoj večeri!

Koliko Donuts u božićni obrok?

Jedan donut = 217 kalorija

Veličine posluživanja smanjuju se na strani skromnosti u našim božićnim krafnama, stoga se prilagodite svojem apetitu. Ispričavamo se ako vaša božićna prehrana ne rezultira.

PREPORUČUJE: Šokantno, tradicionalna božićna večera u Velikoj Britaniji nije najzdravija

Turska (posluživanje od 125 g) = 76% krafne; 188 kalorija.

Umak od brusnica (posluživanje od 15 g) = 14% krafne; 30 kalorija.

Punjenje (posluživanje od 50 g) = 26% krafne; 57 kalorija.

Tri pečena krumpira = dva krafna; 435 kalorija.

Brussel klice (posluživanje 80 g) = 17% krafne; 36 kalorija.

Parsnips (posluživanje od 100 g) = 76% krafne; 164 kalorija.

Mrkva (posluživanje 80g) = 16% krafne; 34 kalorija.

Četiri svinje u deke = 70% krafne; 152 kalorija.

Gravy (posluživanje od 50 ml) = 6% krafne; 13 kalorija.

Umak za kruh (posluživanje 83 g) = 32% od tijesta; 70 kalorija.

Božićni puding (113g posluživanje) = Jedna krafna i još 57%; 340 kalorija.

Maslac od rakije (jedna žlica) = 32% krafne; 89 kalorija.

Jedna pita od mrvica = jedna krafna; 217 kalorija.

Čaša vina (175 ml) = Jedna krafna i 70% drugog; 341 kalorija.

Ukupno: 2.166 kalorija = 10 krafne

Nije tako loše kaoTrener Očekuje. Iako to ne uzima u obzir doručak, piće ili sir …

Preporučeni:

Vrlo romantična večera Ideje za dvoje

Želite li planirati nezaboravnu večeru za posebnu osobu? Ovdje su 13 romantičnih večera ideja za dvije koji su jednostavni i zabavni.

Koja je omiljena božićna pjesma vaše obitelji?

Svatko voli klasičnu božićnu pjesmu, ali koja je najbolja za majke i bebe?

Tom Fletcher i Giovanna dijele snaps of Baby Buzz na njihovu godišnjicu Večera

McBusted zvijezda Tom Fletcher i njegova supruga Giovanna's bub Buzz već su stekli slavni status društvenih medija - zahvaljujući tom nevjerojatnom vremenskom videu [link] - a sada smo bili tretirani na slatkim klikovima na 'pad sustava' njihove druge obljetnice slavlja na Instagramu ,