Povjerenje je super atraktivno i čini da izgledate i osjećate se sjajno. Saznajte kako biti sigurni u ove 20 super životnih hackova.
Svi smo imali one dane u kojima se osjećamo malo nesigurno i nesigurno u sebi. Ili u onim vremenima gdje se nalazimo super nervozni koji utječu na način na koji izvodimo. Moglo bi se dogoditi prije odlaska na veliki događaj ili zabavu, prezentaciju za kolege na poslu, izlazak na slijepo vrijeme ili test. Razumijevanje kako biti sigurni je vitalna životna vještina.
Imajući samopouzdanje i samopouzdanje je toliko važno. Ustajanje svako jutro, gledajući u zrcalo i razmišljanje "Da, imam ovo" čini takvu razliku. Ne samo prema tome kako se osjećate, nego iu tome kako vas vanjski svijet percipira. Ako otpustite povjerenje, ljudi će vas više privući, obratite pozornost na vas, obavijestite vas i općenito želite više biti oko vas. [Čitanje: 14 tajni samopouzdanja i samopouzdanja]
Kako biti sigurni: 20 životnih hackova koje trebate
Naravno, ponekad samouvjerenje je lakše reći nego učiniti. Ako ste jedan od onih ljudi uvijek dolje na sebi ili uvijek govori 'Ne mogu' ili 'Previše sam uplašen' ili jednostavno ne vjerujem u vašu sposobnost da radite ono što želite i budete tko želite biti, nisi sipa po sebi. Možete se varati šansi za vrstom zadivljujućeg života kojeg zaslužujete.
Dobra vijest je da ima puno načina na koji polako možete početi graditi samopouzdanje. Ako zaista radite na tome, svakodnevno se gradite i počnete se osjećati dobro u sebi i imati zavidni zrak povjerenja koji stvarno poboljšava vaš život.
Evo 20 načina da naučite kako biti sigurni.
# 1 Zaustavite negativne misli. Zabrinutost i strah su bespomoćni i neupotrebljivi. Pokušajte blokirati te negativne misli i usredotočite se samo na stvari koje možete promijeniti. Ne možeš uvijek biti sunčeva zraka. Bitno je držati negativne misli u razmjeru i usredotočiti se na svoje ciljeve, na ono što morate biti zahvalni i što nadate postići.
To vam pomaže da počnete svaki dan u pozitivnom i produktivnom okviru uma i zaustavite one negativne, povjerljive misli u svojim stazama. [Čitanje: Što biti zahvalni kada život nije lako)
# 2 Živite u sadašnjosti. Prestani se boriti u prošlosti ili prebivati na onome što bi moglo biti. Umjesto toga, usredotočite se na ono što se događa upravo sada. Dobro je učiti od pogrešaka, i dobro je imati ciljeve za budućnost. Ali ako se brinete i zabrinujete ili prebivate i negativno razmišljate o onome što se ne možete promijeniti, nećete činiti vaše povjerenje bilo dobro! [Pročitajte: Kako prestati ruminirati svoju prošlost i usredotočiti se na življenje vaše budućnosti]
# 3 Imajte ciljeve. Imate drugačiji skup ciljeva kojima treba ciljati. Neki bi trebali biti mali, dnevni ciljevi. Dok drugi trebaju biti veće težnje koje traže više vremena i truda. Usredotočite se na svoje ciljeve i radite kako ih ostvariti. Zatim provjerite je li svaki put postići cilj, premda mali, odvojite vrijeme čestitajte sebi.
# 4 Budite zahvalni. Ako želite znati biti sigurni, morate uzeti trenutak da zapamtite sve što biste trebali zahvaljivati. To nam pomaže da shvatimo da su naši životi ispunjeni velikim stvarima. Nemojte samo razmišljati o vanjskim stvarima, ali i ono o čemu možete biti zahvalni za sebe kao što je vaše zdravlje, sjajna kosa, dobivanje dobre plaće, dobar partner i tako dalje!
# 5 Push yourself. Ako želite poboljšati samopouzdanje, korak izvan svoje zone udobnosti neko vrijeme. Činiti stvari koje osjećaju nervozu i prevladavanje naših strahova uči nas da zaista nema ničega što se treba bojati! Dakle, ako postoji nešto što želite učiniti, ali se bojite događaja onda samo budite hrabri, ugristi metak i idi za to! [Čitanje: Kako ustati za sebe i dobiti ono što zaslužujete]
# 6 Budite problem rješavač. Kada se suočite s preprekama, nemojte biti osoba koja se odmah raspada ili odustane. Postanite rješavači problema. Uvijek misli: "kako mogu izaći prošlosti" ili "što mogu učiniti da to riješim?" Razmišljajući kao problem rješavač pomaže vam slomiti te prepreke i ne ostavljajte ništa na putu.
# 7 Obnova brže. Svi mi pate od povreda s vremena na vrijeme. Ako nešto pokuca vaše samopouzdanje, dobijete odbijeno, ili se dogodi nešto negativno, nauči kako se brže prebaciti. Saznajte kako se podići natrag, otpustite prašinu i pokušajte ponovo.
# 8 Neka netko koga pogledate. Imati mentora ili nekoga koga želiš biti. Držite ih fokusiranima u vaš um. Razmislite o tome što bi učinili ili kako će djelovati u svakoj situaciji.
# 9 Provedite vrijeme s pozitivnim, pouzdanim ljudima. Ljudi s kojima imate vremena imaju izravan utjecaj na vaš život. Ako želite biti sigurni, okružite se s ljudima koji su sretni, pozitivni i imaju svoje živote razvrstani. Njihova energija će prirodno trljati na vas. [Čitanje: Zašto su dobri prijatelji poput vođenja zvijezda]
# 10 Budite spremni, Ručite se sa znanjem i obavite svoje istraživanje. To vas čuva osjećaj više sigurni i sposobni za rješavanje bilo lukav pitanja ili situacije. Što više priprema radite, to se više osjeća sigurnijim.
# 11 Ostanite zdravi. Čuvajte se, jedite zdravo, dobivajte puno vježbanja i vodite brigu o svom izgledu.Gledanje i osjećanje dobro se zbiva i iznutra i izvana.
# 12 Duboko udahnite. Ako ste osobito nervozni ili nesigurni u bilo kojem trenutku, potrebno je samo nekoliko dugih, dubokih i sporih daha i pomoći sebi.
# 13 Imati mantru. Imajte pozitivnu mantru - stavite ga oko zrcala i pogledajte ga svako jutro. Ponovite je glasno sami. Ovo vas postavlja u uvjeren okvir uma za početak dana. [Čitaj: 14 mantre koje će preobraziti vaš život]
# 14 Lažni dok to ne napravite. Povjerenje se ne događa odmah. Ali ako dajete dojam povjerenja čak i kada to ne učinite, ne samo da ćete uvjeriti one oko vas, nego i sebe.
# 15 Tražite savjete i pomoć. Ne morate to učiniti sami! Učenje kako biti sigurni nije o potpunom neovisnosti. Znajte kada vam je potrebna pomoć, razumjeti kada vam je potrebna pomoć i tražiti upute od drugih. [Čitaj: Hej, bijeli vitez, skinite konja i spasi se]
# 16 Dobiti makeover. Ponekad je sve što je potrebno je dobra sjednica za pampering i shopping spree kako bi potaknuti vaše samopouzdanje. Dakle, nemojte zaboraviti da se neko vrijeme tretiraš!
# 17 Budite ljubazni i velikodušni. Učiniti dobra djela, pomagati drugima i općenito biti ljubazna i zamišljena osoba koja vas ispunjava toplim nejasnim osjećajem. Ljudi vas poštuju i gledaju prema vama što čini čuda kada je u pitanju povećanje samopouzdanja.
# 18 Ne mijenjajte tko ste. Ne zaboravite uvijek ostati vjerni sebi. Znate tko ste, znate što su vaši nedostaci, promijenite svoje loše navike i učinite više od onih koje volite.
# 19 Promijenite držanje. Samo jednostavne stvari poput držanja glave visoko, žbukanje osmijeha na vašem licu, a hodanje visoka čini se osjećate odmah više sigurni. [Čitanje: Budite više pozitivni i povećajte kvalitetu života]
# 20 Imati jasan out. Ponekad ne shvaćamo koliko prtljage držimo. Zbog toga se osjećamo pretrpanim, zbunjenim i neizvjesnim. Dobra jasan istaknuti stvari koje su nam važne i pruža novu perspektivu, jasnoću i novi zrak povjerenja.
[Pročitajte: Pronađite slobodu i pustite emocionalnu prtljagu]
Dakle, tu ga imate - kako biti sigurni u 20 koraka. To se neće dogoditi preko noći, ali nastavite s pokušajem i doći ćete tamo!
