Snovi mogu dobiti malo čudnije u trudnoći, ali ne treba dopustiti da uzrokuje tjeskobu s mumom
Trudna s mačićem. U mukama rada. Zadržavate bebu … koja izgleda kao vaš šef. Snovi mogu podnijeti novu razinu čudnosti u trudnoći. I dok vam neki daju dobar materijal za smijeh za vašu sljedeću antenatalnu klasu, drugi vas mogu ostaviti da se osjećate tjeskobno i prebivate na onome što ste vidjeli. Snovi trudnoće zapravo su dobra prilika da se riješite i shvatite kako se osjećate upravo sada. Upravo si ih morao biti otvoren.
Snovi trudnoće zapravo su dobra prilika da se riješite i shvatite kako se osjećate upravo sada
Što misle vaše snove
Snovi odražavaju osjećaj nepoznate osobe koju osjećate. 'Ako ste zabrinuti za kupanje vašeg novorođenčeta, na primjer, možete sanjati o verziji tog scenarija', kaže psihologinja Sandra Wheatley. Mozak također igra ulogu s promjenama koje vaše tijelo prolazi, a njih dvoje mogu biti usko povezane - neke mame će biti čak i otkrile da imaju mlijeko nakon sanjanja o dojenju.
Koristite svoje snove kao pokretač razgovora
Sanjao si da se vaš partner onesvijestio za vrijeme rođenja. Nitko vas ne može kriviti zbog noćnih provala vašeg uma, pa mu kažite - čak i ako je to samo za giggle ili da se koristi kao polazište za razgovor o bilo kakvim zabrinutostima. "Lijepo ga je uključiti u vašu trudnoću na taj način i može vam dati dobru kuku za razgovor o tome kako će se stvari igrati u stvarnom životu", kaže Sandra. "Možda ćete čak naći da ima svoje bizarne snove."
Razgovarajte s profesionalnim
Ponavljajući san je vrlo normalan, ali vas može ostaviti uznemirenima, pogotovo ako je to nešto zabrinjavajuće ili zastrašujuće.
"Sanja sama nema nikakvog utjecaja na vašu trudnoću, rad ili život kao roditelj, ali ako vam to čini panici, tjeskobni ili naglašeni, to nije dobro za vas ili vaše dijete", kaže Sandra. "Otvorite se svojoj primali ili liječniku kako biste dobili sigurnost i podršku."
Ako je strah od rađanja ili postaje mama, saznati više može vam olakšati vaše brige.
Ako vas je san probudio …
I ne možete se spustiti na spavanje opet, čitati nekoliko minuta - studije pokazuju da vam opušta - ili se odvratiti u WC-putovanje ili idući da dobijete čašu vode. Također možete držati bilježnicu za krevet tako da možete zapisati nekoliko bilješki o snu - to bi moglo učiniti za zanimljivo jutarnje čitanje!
Ako vam se nesanica u trudnoći spušta, isprobajte neke od naših prijedloga za mamac za nesanicu.
