Ako se osjećate kao da oboje govore drugačiji jezik, to vjerojatno nije nedostatak komunikacije, ali znate kako komunicirati sa svojim supružnikom.
Sjećate li se kada ste se prvi put udružili i provodili bezbroj sati razgovaranja o bilo čemu od vremena do najboljih uspomena na vašem životu? Zatim si se udala. Odjednom, osjećate se kao da ste počeli razgovarati s dva različita jezika. Znate zašto? Zato što radiš. Ako se pitate kako komunicirati sa svojim supružnikom, komunikacija možda neće biti vaš problem.
Kako komunicirati sa svojim supružnikom na 8 različitih načina
Komunikacija je razmjena ili prenošenje vijesti ili informacija. Ponekad nije da ne razumijete jedan drugoga, već ste prestali slušati. Dečki i djevojčice komuniciraju na mnogo različitih načina.
Većina žena govori na emocionalnoj razini, a dečki su više analitički. Učenje na istoj valnoj duljini može značiti da odlučite što biste međusobno komunicirali i prestali čitati previše u riječima ili dodavši svoje tumačenje.
# 1 Zaustavite negativnost. Znam da to osjećate, svi možemo. Kada vaš odnos počne udariti, ona ulazi u negativni teritorij. Kada se to dogodi, većina onoga što kažete i čujete zvuči više negativno nego pozitivno. To je operativna riječ-zvuči.
Spušta se spirala teško zaustaviti jer mijenja percepciju onoga što vaš partner kaže i što čujete. Ako sve što čujete jest kritika, udalite se i povucite.
Samodržavajući proročanstvo, što negativnije viđate, to je negativniji vaš odgovor i što više negativno čuju. To počinje cijeli lanac jarke. Pokušajte saslušati i reći stvari pozitivno. Ono što nađete, prilično brzo možete otvoriti komunikacijske linije. [Čitanje: Koraci da postanu emocionalno dostupni za trajnu ljubav]
# 2 Pokušajte izvaditi emocije. Budući da postoji superiornija razlika između hladnog i racionalnog razgovora i emocionalno naplaćenog, kada komuniciraš sa svojim supružnikom, pokušajte uzeti emocije koje osjećate iz jednadžbe.
Ako nađete da se vaši oblici komunikacije idu od nula do PISSED-a za dvije minute, to je zato što dopuštate emocijama da vas vode. Ako imate nešto za raspravu, učinite to mirno i racionalno. Ne u toplini trenutka kada je uzrujana ili preopterećena.
# 3 Don ' t optužiti. Jedna od stvari koja odmah isključuje komunikaciju je ako počnete optuživati o tome što druga osoba radi. Koristite jezik koji nije sukobljen, tako da se neće čuvati odmah iza šišmiša. Umjesto da govore ono što su učinili pogrešno, pokušajte objasniti kako se osjećate u praktičnom smislu.
Vjerojatnost je da oni nemaju pojma da su čak i učinili nešto loše ili povrijedili svoje osjećaje. Dakle, ako jednostavno iznesete izjavu o tome kako se osjećate bez svih optužbi da su znali što rade, rezultat će biti puno produktivniji, bez uzorka koji slijedi slijed ili neizbježne suze. [Pročitaj: 14 koraka do više ljubavnih odnosa]
# 4 Odaberite pravi trenutak. Ako ste poput većine muškaraca, kada se vratite kući s posla, ne želite ništa govoriti, kao ništa. Vjerojatno samo ţelite sjediti u tišini. Ako ste poput većine žena, u trenutku kad pozdravljate svog muža na kraju dana, želite razgovarati o svemu što se dogodilo i razgovarati o stvarima.
Ili štedite stvari do prije spavanja kada je vaš suprug umoran i samo želi otići na spavanje. Umjesto da svatko spava, ti si u krevetu i iz bedara i bori se do četiri ujutro. Jedan ključni sastojak u učenju kako komunicirati sa svojim supružnikom je vrijeme.
Odaberite vrijeme za razgovor kad su sposobni, pažljivi i imate emocionalnu sposobnost slušanja onoga što imate za reći. Nemojte se suočiti s njima na vratima s popisom "stvari" i ne čekajte dok ne dođe vrijeme za krevet kako bi raspravljali o važnim stvarima koje bi mogle biti zagrijane. [Čitaj: 9 jednostavnih načina da se vaš čovjek počne komunicirati s vama]
# 5 Pažljivo odaberite svoje bitke. Ako smatrate da ne možete govoriti ništa što ne pritisne gumb ili završi u borbi, vi ste usred ciklusa. Stalno izražavajući sve vaše emocije, sve ono što vaš partner čini pogrešno, ili sve što ide krivo u vašem životu i odnos sve okreće na tamnu stranu.
Za sljedeći mjesec pokušajte ne navesti negativne stvari, osim ako je apsolutno neophodno. Učenje da odaberete svoje bitke i kada držite usta zatvorene su dvije vrlo kritične stvari za ponovno otvaranje ljubavi linije komunikacije.
Ponekad nije riječ o njima da te ne saslušaju ili slušaju; to je stvar što govoriš previše. To ih uzrokuje da vas zatvore i zatvorite razgovor. [Čitanje: Kako zaustaviti negativne misli da vas povuku dolje]
# 6 Prestanite koristiti riječi "okidač". Nakon neko vrijeme s partnerom počinjete pronaći čarobne riječi "okidač". Ako kažete da ne znate što mislim, onda niste iskreni prema sebi.
Svi imamo one "idete" riječima i fraze koje imamo u našem arsenalu kako bi se povukli da bismo ih povrijedili ili ljutili. Trigger riječi ili fraze nemojte ništa učiniti, osim osiguravanja da vaš komunikacijski sustav ne bude bolji sljedeći put i da vas ovaj put više neće dobiti.
# 7 Slušajte samo ono što se govori. U odnosima često imamo ruksak stvari koje nosimo s nama.Ta iskustva iz naše prošlosti ponekad zalutaju u buduće argumente i upropastili način na koji čujemo stvari.
Ako samo slušamo točno ono što je rečeno, umjesto da unosimo vlastita očekivanja i namjere, komunikacija je mnogo jednostavnija. Ako slušate riječi i ne daju im značenje, bili bi iznenađeni koliko je jednostavno komuniciranje.
Kada kaže: "Jeste li izgubili težinu?", Uzmite ga kao "Jeste li izgubili težinu?" Umjesto "Prije ste bili debeli". Kada je u vezi, lako je baciti vlastite nesigurnosti u razgovor i ubaciti namjere gdje nema ih. [Čitaj: 10 načina da budete bolji slušatelj u vašem odnosu]
# 8 Pitanja trebaju odgovore i odgovore moraju biti prihvaćeni. Jedan od najvećih žalbi muževa je da njihove supruge imaju naizgled beskrajan trag pitanja koja treba postaviti. Jedna od najvećih žalbi žalbi je da nikada ne dobivaju odgovore. Istina je da obje su u pravu.
Ljudi, ako želite da se pitanja zaustave, samo ih odgovorite. Žene, ako vam muž daje odgovor, prihvatite ga na njegovu riječ i prestanite kopati više. Dok ne poduzmete korake kako biste zaustavili beskonačnu igru izbjegavanja pitanja, nikada nećete moći komunicirati.
Kad se vjenčate, ponekad se osjeća kao da govorite dva različita jezika. Istina je da siromašna komunikacija obično nema nikakve veze s riječima koje dolaze iz usta, već više o načinu na koji ih prima primatelj.
Ako želite znati komunicirati sa svojim supružnikom i naučiti više produktivno razgovarati, a da to uvijek ne postane argument, obrišite škrinju i počnite ponovno. Pristupite svakom razgovoru kao da ste bili prvi bez bilo kakve prtljage. Slušajte riječi koje ste zapravo rekli, umjesto da stavite svoj spin na nju, i ako vas netko pita pitanje, odgovorite na to. Ako netko odgovori na vaše pitanje, prihvatite ga i krenite dalje.
[Čitaj: 25 tragova da znam hoće li terapija pomoći vašem odnosu]
Ako pokušavate igrati po ovim pravilima kako komunicirati sa svojim supružnikom, naći ćete da zapravo komunicirate puno bolje nego što ste mislili.
