Svatko je emocionalno oštećen do određenog stupnja, ali ako ovaj popis opisuje veći dio vašeg života, možda imate veći problem na rukama.
Mislim da smo svi prolazili kroz teška vremena u našim životima koji nas ostavljaju osramoćeni. Bilo je to raspad, samo općenito loše iskustvo ili možda događaj koji nisi ni shvatio bio je traumatičan u ovom trenutku, naš svakodnevni život može nas ostaviti emocionalno isušen i oštećen.
Dok svatko ima nešto što ih čuva od življenja svog života točno onako kako žele, neki od nas možda imaju teže vrijeme od drugih. Dosljedno zlostavljanje nečega u prošlim životima može spriječiti dobre stvari koje se događaju upravo ispred nas.
Znam kako se osjeća. Izgubili ste se u kadi sladoleda dok maskarka mrlja vaše lice, a ne uvijek znate zašto vam se čini da propadne u svakom odnosu - ili čak prijateljstvu - koja je pronašla svoj put u vaš život.
Kako reći jeste li emocionalno oštećeni
Ako se pitate zašto nikada niste u potpunosti zadovoljni ili sretni u bilo kojem od svojih odnosa, to bi moglo imati veze s činjenicom da ste ozlijeđeni, ožiljke na način koji je utjecao na te aspekte vašeg života.
Vi svibanj biti clueless o tome kako ste emocionalno oštećeni. Ali to su najbolji načini na koje možete otkriti jeste li emocionalno oštećeni i kako možete pokušati i krenuti naprijed od boli.
# 1 Netko je izgubio vaše povjerenje na veliki način. Negdje na putu, bilo da je to vaš dečko / djevojka, bliska prijateljica ili čak član obitelji, netko je uzimao vaše povjerenje i zgnječio ga kao gotovi pivo. To ga čini teže pustiti ljude u njih i pouzdati se u njih - što će rezultirati vaše emocionalno oštećenje.
# 2 Nalazite se da uspoređujete svoj novi interes za ljubav prema osobi koja vas je pretrpjela. Znak koji emocionalno oštećuje uspoređuje nekoga novog kojeg vidite s bivšom osobom koja je možda u krivu. Njihovi postupci ostavili su vam jama, prevodeći se u nove potencijalne ljubitelje.
# 3 Držite ljude na snazi. Slično kao da ne vjerujete ljudima, također ne dopustite ljudima da vas upoznaju. Ovaj znak emocionalne štete proizlazi iz nekoga tko koristi osobne navike, čudovišta ili komadiće vaše osobnosti te vas povrijedi. AKA: zlostavljanje.
# 4 Stalno se uspoređujete s drugima. Niskim samopoštovanjem i uspoređivanjem s drugim ljudima siguran je način da saznate jeste li emocionalno oštećeni. Netko vam je jednom osjećao neodgovarajući i sada ne možete zaustaviti ponavljajući misli da niste dovoljno dobri, a vi jednostavno ne izmjerite. [Čitaj: Izgradite samopoštovanje - 35 smiješnih pitanja da se zapitate]
# 5 Gnjev se puzaju u vas gotovo ništa. Jedna od nuspojava emocionalno oštećenog je da ste uvijek na rubu; što znači da se vrlo brzo ljutiš zbog najmanjih stvari. To je zato što se, podsvjesno, osjećate tako obrambeni i osjećate potrebu da se zaštitite od daljnjeg oštećenja.
# 6 Anksioznost je često prisutna prilikom susreta s novim ljudima. Ako se upoznate s novim ljudima - bilo da budu samo prijatelji, poznanici ili potencijalni ljubavnici - stavlja vas u puni panik, to možete reći. Jednostavno ne znate možete li se susresti s novim ljudima i riskirati da se ponovo vrate bilo kakvom boli.
# 7 Došlo je do traumatskog raspada. Šanse su da ste ikada imali traumatični prekid bilo koje vrste, emocionalno ćete se oštetiti. Raskuni su povrijeđeni i ta bol ima način ostavljanja ožiljaka. Bez obzira na to kako je došlo do raspada, ako je to bilo loše onda ste definitivno emocionalno oštećeni u nekom obliku ili drugom. [Pročitajte: Kako vaše samopoštovanje utječe na vas i na odnose koje imate]
# 8 Bio si strašno povrijeđen za jako dugo vremena. Govoreći o razbijanju, ako ste nakon toga ili bilo kojeg drugog životnog događaja koji ste ostavili u komadiće pod nošnjakom vašeg kreveta tjednima na kraju, došlo je do emocionalne štete. Bez obzira na to gdje je došla bol, činjenica da je toliko dugo ostat će otisak.
# 9 Prijatelji vam kažu da imate poteškoća. Drugi ljudi mogu vidjeti probleme više nego što možete. Ako vam prijatelji kažu da imate problema s približavanjem ljudima ili društvenim situacijama, šanse su da doista činite.
# 10 Vi ste depresivni. Depresija može ponekad biti genetska, ali može biti uzrokovana i drugim pitanjima u vašem životu. Ako nikada prije niste bili depresivni i odjednom se osjećate na taj način, to je znak emocionalne štete.
# 11 Osjećate se bolje sami. Nitko nije bolji sam. Velika stvar o tome da smo čovjek je što želimo drugu ljudsku interakciju. Ako se osjećate kao da vam netko ne treba, ili da ste bolji od toga da niste povezani s nekim za svoje dobro, to je suptilni znak emocionalnog oštećenja. [Čitanje: Pitanja o napuštanju i način na koji utječe na vaše odnose]
# 12 ste zloupotrijebili tvari. Zlouporaba supstancija bilo koje vrste uvijek je pokazatelj nečega lošeg psihološki. Ako se nađete u alkoholu ili drugim sredstvima da biste utihnule neke bolove ili olakšali vam stvari, emocionalno ste oštećeni.
Dobivanje emocionalnih oštećenja
Slično kao da je skoro nemoguće ukloniti ožiljke nakon fizički traumatskog događaja, gotovo je isto za emocionalnu štetu.Imaš ožiljke koji su više nego samo duboka koža i trebaju vremena i truda kako bi ih se popravili - primjetio sam da nisam rekao * liječiti * jer nikad neće biti poboljšana na 100%.
Evo nekoliko načina na koje možete raditi ispred emocionalnih oštećenja i imati novi početak.
# 1 Provedite vrijeme radeći na sebi. Idite u teretanu, obavite svoju kosu, kupite sebi neke nove tenisice, učinite nešto što će vaše raspoloženje i samopoštovanje potaknuti. Provedite vrijeme usredotočujući se na poboljšanje sebe i pomoći će vam da prebrodite tu bol. [Pročitajte: 12 snažnih koraka kako biste promijenili svoj život i pronašli svoju sreću preko noći]
# 2 Razgovarajte s nekim. Jedan od načina liječenja tih emocionalnih ožiljaka jest razgovarati s nekim o tome. Oslobađanje tih osjećaja i nekih bolova u razgovoru s nekim koga vjerujete je dobar način da počnete kretati dalje od vašeg srčanog udara.
# 3 Znaj da nisi sama. Kada je netko emocionalno oštećen, može se činiti kao da su jedina osoba koja prolazi kroz tu bol. Istina je da mnogi ljudi imaju problema s određenim aspektima svojih osjećaja, a vi niste jedini koji osjeća bol. Ta misao može pomoći u olakšavanju neke tjeskobe.
# 4 Pokušajte zadržati prošlost gdje bi trebalo biti - u prošlosti. Znam da nije baš tvoja krivica kad se počnete ljutiti na nove ljude zbog nedoličnih ljudi u prošlosti. Međutim, pokušajte zadržati ono što se u prošlosti događalo u prošlosti.
# 5 Izbjegavajte droge i alkohol. Čini se da alkohol i droga prate emocionalna oštećenja kod nekih ljudi. Ako osjećate bilo koji od gore navedenih znakova emocionalne štete, ostanite dalje od tih dok se ne osjećate dovoljno dobro da to rukovate.
# 6 Nemojte igrati igru krivnje. Ponekad ćete poželjeti kriviti nekoga zbog svoje boli. I dok je to njihova krivnja, krivnja za tako dugo trajati će samo štetu i otežati liječenje. Oprostiti.
# 7 Shvatite da je potrebno vrijeme. Nećete se više osjećati bolje noću. To je činjenica. Potrajat će mjesecima, pa čak i godinama, da se vrate u normalu, pa čak i tada, bol se ne uklanja u potpunosti. Ali to emocionalno oštećenje čini vas tko ste i to je nešto što nikada ne biste trebali željeli promijeniti u potpunosti.
[Čitajte: 13 sretnih stvari koje trebate za savršeno sretan život]
Emocionalno oštećena NIJE loša stvar. To samo znači da ste prošli malo više od drugih ljudi u vašem životu i još uvijek možete izaći na snagu. Ovo je kako znati ako padneš pod tu kategoriju.
