Koraci su jednom vladali vrhom kao mjerni podatak za fitness trackere, ali danas nadzor nad otkucajima srca postalo je bitno obilježje nosivih predmeta. To je dobrodošao razvoj (iako još uvijek mislimo da je 10.000 koraka vrijedan cilj) jer praćenje brzine otkucaja vašeg srca omogućuje vam da vidite koliko ste se snažno udružili u individualni trening ako shvatite svoje zone brzine otkucaja srca i također pruža mjeru vašu ukupnu kondiciju kroz vrijeme kroz otkucaje srca ili VO2 max.
Sve te značajke sada su skupljene u jeftinijim i manjim tragačima nego ikad prije, a izbori se nastavljaju rastu u smislu gdje se na vašem tijelu želite pričvrstiti na one tragove. Ako ste zainteresirani za privlačenje dijela akcije praćenja oznaka, ovdje je popis najboljih monitora otkucaja srca na tržištu.
Najbolji monitor otkucaja srca za vaš zglob
Bilo bi lijepo reći da svi zvučni uređaji za praćenje imaju određene točnosti za praćenje broja otkucaja srca. To je rekao, još uvijek možete dobiti puno informacija iz čitanja koje pružaju, a oni su više prikladni za nošenje od prsnog pojasa. Očekujte da ćete platiti više od 120 funti za traku za zapešće pomoću mogućnosti praćenja otkucaja srca.
Polar M430
Praćenje broja otkucaja srca je u središtu svega što radi Polar M430. Veza s internetskim stranicama Polar Flow nudi programe izobrazbe sa sjednicama na temelju vašeg oznaka. To znači intervalne vježbe na kojima morate ustajati u višu zonu otkucaja srca, dugačke staze gdje vam je zadatak da zadržite svoje otkucaje srca nizak, a fazne se korake odvijaju tako da postupno povećavate koliko teško radite. Ovaj integrirani pristup pokazuje koliko korisno praćenje broja otkucaja srca zapravo može biti nosivo, jer možete temeljiti cijeli pristup obuku na njemu i poboljšati vašu sposobnost. 199,50 eura (trenutno se smanjuje na 189,50 eura), kupite na polar.com
PREPORUČENO: Polar M430 Fitness Tracker pregled
Naplata za Fitbit 2
Aplikacija će pokazati vrijeme odmora u vašem srcu, što je solidan pokazatelj jeste li se usavršili. Nadalje, aplikacija Fitbit vam daje čitanje Cardio Fitness Score. To je jednako VO2 max mjerenju i još je bolji pokazatelj vaše ukupne razine fitnessa. Kardio Fitness Score također je prikazan na grafikonu kako bi vam pokazao da li je to dobar rezultat ili ne, u usporedbi s drugim ljudima vaše dobi i spola.
Nakon vaše aktivnosti aplikacija Fitbit također vam daje grafikon koji prati vašu brzinu otkucaja srca tijekom vježbe u boji u kojoj je bila zona u kojoj ste bili u određenom trenutku. Postoje tri zone - Fat Burn, Cardio i Peak - tako da možete lako vidjeti je li vaše vježbanje pogodilo intenzitet kojim ste ciljali. 139,99 eura, kupiti na fitbit.com
PREPORUČUJE: Fitbit Charge 2 Review
TomTom Spark 3 Cardio
Zaslon može prikazati grafikon otkucaja vašeg srca u stvarnom vremenu tijekom vježbe koju radite i možete ga postaviti tako da prikažete ciljanu zonu koju želite ciljati. Na Sparku se nalaze pet različitih zona brzine otkucaja srca, od jednostavnog do sprinta. Nakon aktivnosti vidjet ćete grafikon otkucaja srca i postotak vremena koje ste potrošili u svakoj zoni. Također možete isprobati ugrađene vježbe na Sparku za trčanje i vožnju bicikla koje koriste vašu postojeću razinu fitnessa za izradu personaliziranih intervala intervala temeljenih na brzini otkucaja srca.
Spark će također dodijeliti vam fitness bodove temeljem intenziteta vaše aktivnosti, što sve računa do dnevnog ukupnog iznosa - više od 100 će vam pomoći u održavanju tjelesne kondicije, dok će redovito udaranje 500 poboljšati vaš VO2 max. 169,99 £, kupiti na tomtom.com
PREPORUČUJEMO: TomTom Spark 3 pregled
Najbolji monitorovi otkucaja srca na prsima
Ako želite pravi točnost s vašim praćenjem brzine otkucaja srca, morate ići na prsni pojas. Neki ih se malo neugodno osjećaju i ne biste ih željeli nositi cijelo vrijeme kao zglobni tracker, ali se ne može postići najbolji rezultat kada je riječ o pouzdanim otkuhanjima po minuti.
Garmin HRM-Plivanje
Čak i vodootpornim uređajima za praćenje može biti lukav za dobivanje pouzdane brzine otkucaja srca prilikom kupanja jer ih voda buši i ometa optičke senzore koji se upotrebljavaju na nosilima za zapešće. Ovaj pratilac prsa od Garmina ima bespusni remen za držanje na mjestu kada gurne s kraja bazena i može se koristiti i za kupanje u otvorenom vodi. Ako upotrebljavate drugi kompatibilni uređaj tvrtke Garmin, HRM-Swim će vam prenijeti frekvenciju otkucaja srca svaki put kad se prsa izlaze iz vode, ali pohranjuje i podatke da ih prenesu na vaš smartphone tako da ih možete pregledati nakon vježbanja, 79,99 eura, kupite na garmin.com, provjerite cijenu na amazon.co.uk
MYZONE MZ-3
The tracker MYZONE je mrtav postavljen kako bi vaš otkucaji srca usredotočio na vaše vježbanje dodjelom napora za trudnoću na temelju područja zona otkucaja srca u kojoj se nalazite, bez obzira na vrstu treninga koji vam se sviđa.Tako vrijeme provedeno u višoj srčanoj zoni zarađuje više bodova, što pridonosi mjesečnom cilju i pojavljuje se u ljestvici protiv svojih kolega MZ-3 korisnika. Možete ih gledati uživo putem aplikacije MyZone, koja također ima široku lepezu jednostavnih treninga temeljenih na brzini otkucaja srca zove Zone Match igre. Posebno su korisni ako ste zaglavili za ideju za sljedeću biciklističku vježbu ili treadmill sjedenje - sve što morate učiniti odgovara vašoj brzini otkucaja srca na onu koju zahtijeva trening i zaradit ćete dodatne bodove. S druge strane, ako biste radije ne biste bili povezani s telefonom, MZ-3 može pohraniti 16 sati podataka tako da ga ne morate sinkronizirati nakon svake vježbe. 129,99 eura, kupiti na myzone.org, provjeriti cijenu na amazon.co.uk
Wahoo Tickr X
Poput MZ-3, Tickr X je vrlo precizan trakasti prsni koš s prostorom za 16 sati vježbanja prije nego što ga morate sinkronizirati. Također će se povezati s namjenskim Wahoo aplikacijama RunFit i 7 minuta vježbanjem kako biste pratili vašu vježbu dublje, uključujući prebrojavanje i brojanje kalorija. Možete ga povezati i s popularnim aplikacijama treće strane kao što je Strava da biste dodali podatke o brzini otkucaja srca na vježbu. £ 64,99, kupiti na wahoofitness.com
Pogledajte povezane Šest najboljih mjerača otkucaja srca s najboljim proračunom
Najbolji monitor otkucaja srca za vaše ruke
Točno, upaljači otkucaja srca sada gledaju cijelu ruku. Zglob više nije dovoljno za njih. Oni žele vašu donju ruku. Oni žele vašu gornju ruku. Naposljetku će htjeti svaki kvadratni centimetar kože na vašem tijelu. Tehnološka paranoja u stranu, razlog koji tragači žude za vašom nadlakticom je zato što dobivate točnije optičke očitanja nego od zgloba. Dostupna su dva vrhunska spota za vašu ruku: Polar OH1 i Wahoo TICKR FIT.
Oba su namijenjena za ispunjavanje praznine između točnosti tragačica prsa i praktičnosti optičkih trakica za zapešće i oboje dobro obavljaju posao. Ako imate poteškoća s zglobnim tračnicama, što može biti netočno prilikom vožnje biciklom i ne uspijeva držati korake u borbi protiv HIIT treninga, TICKR FIT je udobna i jednostavna nadogradnja. Međutim, ako vaš alat za praćenje zapešća nije prošao, a vi uglavnom radite stalnu vježbu, alat za praćenje ruku neće biti znatna nadogradnja u točnosti.
Polar OH1
Osim položaja tijela OH1, vjerodajnice praćenja su impresivne. OH1 je vodootporan na 30m, može pohraniti 200 sati treninga i ima 12-satni vijek trajanja baterije. Upotrebljava se s mnogim aplikacijama, uređajima i opremom za teretanu treće strane putem Bluetootha, a možete je i upotrijebiti pomoću aplikacije Polar Beat kako biste vidjeli brzinu otkucaja srca u stvarnom vremenu tijekom vježbanja. £ 69.50, kupite na polar.com
Wahoo TICKR FIT
TICKR FIT izbaci OH1 na nekoliko važnih načina - ima 30-satni vijek trajanja baterije i povezuje se putem Bluetooth i ANT + (Polar OH1 koristi samo Bluetooth). Međutim, OH1 ima ugrađenu memoriju za spremanje vježba za sinkronizaciju s aplikacijama i drugim uređajima kasnije, dok TICKR FIT ne - prenosi vašu brzinu otkucaja srca tijekom vježbanja, ali ga neće pohraniti izvan mreže. £ 64,99, kupiti na uk.wahoofitness.com
Najbolji monitor otkucaja srca za HIIT vježbe
Jedna od glavnih koristi koju ljudi imaju za praćenje brzine otkucaja srca jest osigurati da se njihova impulsna snaga poveća tijekom HIIT sesije. Ako je to vaš cilj, cjelokupni paket koji nudi jedinstveni Moov HR Sweat je teško pobijediti.
Moov HR Sweat
Da biste izbjegli probleme s preciznošću koje štite zglobne otkucaje srčanog ritma tijekom HIIT sesije, popujete Moov HR Sweat u traku za glavu i nosite ga na hramu. Rezultat je točnije čitanje i nema zaostajanja pri snimanju brzine otkucaja srca, čak i tijekom najintenzivnijih treninga. Sweat udružuje aplikaciju Moov kako bi vas trenirao kroz niz tjelovježbenih vježbi i intervalnih treninga u sportu kao što su trčanje i vožnja biciklom, a brzina otkucaja srca neprekidno se prikazuje na zaslonu tako da uvijek znate koliko teško guraš. £ 60,47, kupiti na moov.cc
PREPORUČENO: Moov HR Review
Najbolje slušalice za praćenje otkucaja srca
Čak i ako ne želite ništa pričvrstiti na ručni zglob, prsa ili hram, još uvijek je moguće pratiti brzinu otkucaja srca zahvaljujući nekoliko robnih marki Bluetooth slušalica koje imaju ugrađeni monitor otkucaja srca.
Jabra Elite Sport
Naravno, to će igrati glazbu baš kao što je učinila vaše sluškinje, ali to je sada stari šešir. Jabra's Elite Sport uistinu bežične slušalice nude opterećenje drugih trikova, uključujući monitor za otkucaje srca koji se koriste za vas trenirajte kroz vođene vježbe, što ukazuje na to kada trebate raditi ili otežati. Elite Sport će također koristiti vaše informacije o brzini otkucaja srca kako bi procijenio vaš VO2 max, koji se zatim hrani u prognozu utrke za trkače i savjetuje vam koliko dugo trebate potrošiti oporavak nakon teške treninga. Ukratko, oni su vrlo pametni slušalice za uši, a 4 i pol vremena baterije u ponudi je uz to s najboljim doista bežičnim mogućnostima. 199,99 eura, kupiti na jabra.co.uk, provjeriti cijenu na amazon.co.uk
