Izrađen je u istom imenu u New Yorku 1890-ih, a više od stoljeća kasnije ova klasična salata još uvijek može napraviti brz i lagan, fitness-pojačani ručak. Ova MF inačica dodaje piletinu bogata proteinima kako bi potaknula rast mišića, dok će preljev - koji sadrži sok od limuna koji kontrolira inzulin i metabolizam - stimuliraju gubitak masnoće.
Sastojci
Salata
½ crvena jabuka, rezana / ½ polica celera, oguljena i sjeckana / 100 g kuhana piletina, sjeckani / 15 g oraha / ½ glava bebe gem salata, sjeckani / 1tsp sjeckani peršin
Zavoj
2tbsp prirodni jogurt / 1tsp Dijon senf / 1tbsp sok od limuna
Napraviti
Pomiješajte sastojke salate u zdjelu.
U zasebnoj zdjeli, umiješajte zajedno sastojke preljevnice.
Ukrasite salatu s preljevom, posolite i poslužite solom i paprom
Hranjiva vrijednost
Orasi su izvor zajednički umirujućih omega 3 masti
Prirodni jogurt bogata je energijom vitamina B12
jabukesadrže oko 4 g punjenja vlakana
