Koliko ste proveli trening Pratt?
Zajedno smo radili šest mjeseci prije nego što je počeo pucati Čuvari galaksije.
Što je izgledao njegov režim rada?
Podignit će utege četiri ili pet puta tjedno po sat vremena. Prvih nekoliko mjeseci bilo je uglavnom tradicionalnih bodybuilding sjednica za dodavanje veličine, ciljanje određenih mišićnih skupina u odvojene dane (stvarni odvojci promijenili su se od mjeseca do mjeseca). Do kraja smo počeli miješati stvari i dodati u treningu krugova i P90X vježbi kako bi ga dobili mršav.
Je li učinio bilo što drugo izvan teretane?
Da, bio je stvarno aktivan. Učinio je mnogo brdskog biciklizma, trčanja, plivanja i kickboxinga. Dodavanje takvih sportova pomoglo je da stvari budu raznovrsne i ugodne.
Koja je bila tajna njegova uspjeha?
Tvrdi rad, predanost i stvaranje pravih izbora, što je sve što možete tražiti kao trenera. Ako bih mogao obaviti obuku za svoje klijente, htjela bih, ali ne mogu. Moraju doći od njih, i to je disciplina i potpora, a Pratt je bio izvrstan u tom pogledu.
Je li imao poseban plan prehrane?
Apsolutno. Radio je s nutricionistom Philom Goglia, koji je oblikovao svoju prehranu kako bi upotpunio režim vježbanja.
Fizička transformacija iz njegove prethodne uloge u Dostavljač je impresivan. Koliko je izgubio težinu?
Ukupno je izgubio oko 60 kilograma [27 kg]. No, kao i gori masnoće, dodao je mnogo mišića.
Također ste radili s Chrisom Hemsworthom Thor, Kako se njegova početna točka uspoređivala s Prattinom?
Hemsworth izgleda sjajno i ostaje u formi cijelo vrijeme. Zatim se dobiva u još boljem stanju kako bi igrala Thor i izgleda čudesno. Prattova polazna točka bila je znatno lošija - bio je prilično potpuno bez formi.
PREPORUČENO: Plan vježbanja Chris Hemsworth koristi se za igranje Thora
Da li to čini Prattovu transformaciju još impresivniji?
Moglo bi to reći - očito je lakše doći do takvog oblika ako imaš dobru formu za početak - ali Hemsworth je također nevjerojatno naporan i discipliniran i velik čovjek s kojim treba raditi.
Je li Pratt zadržao oblik?
Definitivno. Voli osjećaj koji dobiva od toga da ponovno stane.
Čuvari galaksije je u kinima sada
Ovaj je intervju prvi put objavljen 13. kolovoza 2014
