Sunce ima svoj šešir na hip-hip-hip-hooray! Lijepa, zločesta pjesma, ali ona koja apsolutno ništa ne čini da bi ljudi bili svjesni rizika sunčevih zraka. Da budemo pošteni, opekotine od sunca i rak kože su lukav da se uklapaju u remi shemu.
Srećom, većina nas već zna da postoji opasnost za našu kožu kad izlazimo na sunčevu svjetlost, tako da prekrivamo šeširom i dugim rukavima, izbjegavajte izlazak između 11 i 15 sati kada su sunčeve UV zrake najjače i redovito (- ne) nanesite sunčevu kremu. Ali kako odabrati između dostupnih različitih krema za sunčanje? Koristeći ovaj objašnjenje i pridržavajući se naših pijucima najboljih krema za sunčanje, losione i blokove na raspolaganju, tako je.
Kako odabrati krema za sunčanje
Da bismo osigurali savjete o sunčevoj kremi, najbolji smo bili dostupni, provjerili smo britansku udrugu dermatologa (BAD).
Što znači ocjena SPF?
Ona predstavlja čimbenik za zaštitu od sunca i pruža najjednostavniju mjeru koliko dobro krema štiti od opeklina od sunca. SPF ocjena odnosi se samo na to koliko dobro kremu sunca štiti od UVB zraka, a ne UVA (objasnit ćemo u sekundi). SPF ocjena kreće se od dvije do 50+, sa sve do 14 računajući kao nisku zaštitu, 15 do 29 medija, 30 do 50 visok i 50+ vrlo visoka. BAD preporučuje minimalnu SPF od 30.
Koja je razlika između UVA i UVB zraka?
Jednostavan način da se sjetite razlike je da mislite na B u UVB kao stajanje za opekline (iako to ne vrijedi za to), jer UVB zrake su one odgovorne za opekline i podizanje rizika od raka kože. UVA zrake nisu bezopasne, međutim - dovode do starenja kože uzrokovane suncem, pa recimo da A u njima označava starenje (to ne čini). Kao što je gore spomenuto, SPF ocjena odnosi se na količinu zaštite od UVB zračenja koje nudi proizvod, a UVA sustav zvijezda označava zaštitu od UVA. Koji je UVA sustav zvijezda? Put ispred vas.
Koji je UVA sustav zvijezda?
Vidjet ćete ovo na pakiranju za krema za sunčanje, koja bi trebala imati UVA zvjezdica od 0 do 5. Sada je ovo malo zamršeno, pa pripazite. Ocjena se odnosi na zaštitu koja se nudi u odnosu na koliko dobro štiti od UVB-a. Dakle, pet zvjezdica UVA zaštita možda neće biti sve što je super ako SPF je vrlo niska. UVA zaštita može biti dobra u odnosu na UVB zaštitu, ali ni naročito nije impresivna. Za odgovarajuću zaštitu, cilj za SPF od 30 i zvjezdica od četiri od pet kako bi se osigurala zaštita od oba UVA i UVB zrake.
Koje sastojke trebam paziti?
Postoje dvije glavne vrste krema za sunčanje. Kemijski kreme za sunčanje apsorbiraju UV zračenje i protjeraju ih kao infracrveno, a fizički kreme za sunčanje sadrže titanijev dioksid ili cinkov oksid da odražavaju UV zračenje. Oba su učinkovita, ali kemijski kreme za sunčanje su tanji i lakše se primjenjuju, dok fizički kreme za sunčanje ne blokiraju vašu pore tako da mogu izbjeći mjesta koja su uobičajena, nesretna nuspojava korištenja sunčeve kreme.
Možete li se nakon kupanja osloniti na vodootpornu krema za sunčanje?
Ako krema za sunčanje kaže da je vodootporna, možete biti sigurni da je - proizvodi koji nose tu oznaku testirani su s dvama dvadesetominutnim intervalima umjerene aktivnosti u vodi. Međutim, ti proizvodi nisu otporni na ručnike, pa ako se utrljate nakon što ste u vodi, morat ćete ponovno primijeniti kremu za sunčanje.
Jesu li jednodnevni krema za sunčanje učinkoviti?
Neke kreme za sunčanje nude više od osam sati zaštite od jedne aplikacije, a ako apsolutno noktiramo tu početnu aplikaciju, a zatim se potpuno oslobodite osam sati, vjerojatno ćete biti zaštićeni od sunca tijekom trajanja. Međutim, većina nas primjenjuje nedovoljno krema za sunčanje, a zatim se kreće, trljanje ili znojenje krema off. Najbolje je da se često ponovo nanosite na sigurnu, bez obzira na tvrdnje o bocama.
Vidi povezane Što nitko nije smetao da vam kaže o sunčevom svjetluKako biste trebali provesti u nedjelju da biste dobili vitamin D (i izbjegli rak kože)
Najbolje krema za sunčanje
Garnier Ambre Solaire suhi sprej SPF50 + za sunčanje SPF50 +
Ovaj sprej uspijeva ukloniti trik da je vrlo zaštitno protiv oba UVA i UVB zraka bez ljepljivosti ili masnoće. Fina magla olakšava prekrivanje vašeg tijela iz svih kutova i brzo se apsorbira koža tako da ćete biti zaštićeni brže. £ 6 za 200 ml, kupiti na amazon.co.uk
Boot Soltan Zaštita & Moisturise losion SPF30
To bi moglo biti malo mastnije od nekih skupljih krema za sunčanje, ali Soltan ima puno toga za to. Nudi 5 zvjezdica UVA zaštitu koja odgovara SPF od 30, jeftinija od većine drugih marki, a možda je najvažnije da je gotovo uvijek dostupna u zračnim lukama kada dođete do sigurnosti i shvatite da ste zaboravili napuniti krema za sunčanje u vašem provjeriti prtljagu. 7,50 funti za 400ml, kupiti na boots.com
SunSense djeca se uključe s SPF50
Blaga formula ovog sunčevog zaslona znači da je prikladna za djecu mlađu od šest mjeseci, a nudi visoku zaštitu protiv UVA i UVB zračenja. £ 7.49 za 50ml, kupite na amazon.co.uk
Havajski Tropic Duo obrambeni losion za sunčanje SPF30
Osim što pruža izvrsnu zaštitu od oba UVA i UVB zraka, ova krema za sunčanje ima sloj protiv onečišćenja, napravljen od antioksidansa i ekstrakata zelenog čaja, što ga čini dobrim odabirom za one koji su u gradu u sunčanih dana. £ 9.98 za 180ml, kupite na amazon.co.uk
Avène vrlo visoka zaštitna krema SPF50 + Spray
Kada vam je potrebna najveća zaštita od sunca, obratite se SPF50 + spreju. Jednostavno se primjenjuje ravnomjerno kako bi se osiguralo da nijedan lak za kožu ne bude otkriven i, unatoč visokom SPF-u, ne osjeća previše gustu ili masnu kožu. £ 18.30 za 200ml, kupiti na amazon.co.uk
La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine krema za sunčanje gel SPF50
Ako imate kožu sklonu aknama, krema za sunčanje ponekad može biti poticaj za izbijanje - ali ne i ako idete za ovaj gel posebno dizajniran za uporabu na masnoj i osjetljivu kožu. £ 15.55 za 50ml, kupite na amazon.co.uk
Ultrasun sportski gel SPF30
Uživajte u sportu na suncu s ovim gelom koji brzo skoči i pruža dugotrajnu zaštitu kako biste se mogli uputiti na dugotrajnu vožnju ili vožnju bez brige o ponovnoj primjeni nekoliko sati. £ 14 za 100 ml, kupiti na amazon.co.uk
