Kada je riječ o pakiranju sve važne torbice i pripreme za rad, hrana može biti posljednja stvar na vašem umu. Ipak, važno je održavati razinu energije, jer rad može biti nepredvidljiv i koristi se ogromnom količinom energije. Dok neke majke osjećaju mučninu, drugi osjećaju da im je potrebna poticaj, pa slušajte svoje tijelo i postupajte u skladu s tim, ali budite spremni bilo kako!
Zamolili smo naš tim majki i bebe da nam kažu koji bitni obroci koji su se napunili za rad i zašto.
- Flapjacks: Velika energija koja pojačava hranu, zob u zalizku će nadopuniti te bitne kalorije. Također je dobar za paket za tata-to-biti, jer će morati zadržati svoju energiju previše!
- Lucozade: Onaj koji se često pojavio u odgovorima naših majki - energetski napitak koji će vam dati taj prasak energije ako jelo nije opcija.
- Jaffa akes: Jedna od naših majki izvijestila je kako se gnijezde na narodima omiljeni keksi (ili kolač, odlučite) tijekom rada. Možda nije konvencionalni izbor, ali bilo koji način, hranite svoje želje i zadržite zamjenu tih kalorija!
- naranče: Plin i zrak mogu isušiti usta i usne, tako da možete uživati u nečemu svježom što vam može pomoći da se osjete osvježeni i rehidrirani.
- Zobene kaše: Bilo da se radi o vrsti Nature Valley, proteinskoj traci ili samo flapjacku iz vašeg Graze Boxa, zob je dobar izvor goriva!
- Žitarice: To je rekao, ako ne možete podnijeti misli da jedete tako gustu, mnogi naši majki također su zalili na žitarice tijekom njihovog rada.
- banane: Postoji razlog zašto sportaše uživate u bananama na sportskim događajima - ovo pametno voće ne samo da održava razinu šećera u krvi, nego može poboljšati raspoloženje i zaštititi grčeve mišića!
- mints: Još jedan koji bi protjerao plin i okus zraka, nemojte zaboraviti staviti paket polosa u torbicu.
- Tvrdi kuhani slatkiši: Alternativno, ako ne volite rahete, pronađite neke tvrdo kuhane slatkiše koji će također napraviti trik.
- Sve što ti se suprug ne sviđa! Voljeli smo ovaj komentar jedne od naših lijepih majki, koji su nam rekli da je njezin suprug jedo sve svoje zalogaje radne snage prije nego što je dobila priliku!
- Suho voće: Suho voće kao što su marelice, grožđice, suhe šljive i smokve su visoke u vitaminu E, željezo, magnezij i kalcij. Štoviše, dobit ćete sve te hranjive tvari u relativno malom udjelu, jer će većina vode biti ekstrahirana.
- Jelly bebe: Jedna stvar koju vaša primalja želi da znate za rad: razmišljati i jesti, poput trkača maratona!
- Zamrznuto grožđe: Ako se možete sjetiti da ih zgrabite na putu prema vratima u bolnicu, to će biti osvježavajuće i hlađenje - one radne odjele mogu dobiti vruće!
- Voda: Rad je žedan posao! Važno je redovito piti za zamjenu izgubljenih tekućina i izbjegavanje dehidriranja. Trebali bi dobiti vodu, ali pakirati svoju sportsku bocu samo u slučaju.
- digestiva: Ako sve ostale zalogaje navedene gore, osjećate mučninu, probavne trake ili bogati keksi su sigurno alternativa za probati.
Jeste li propustili vaš snack na popisu? Javite nam u komentarima u nastavku!
