Naravno, spavati ćete (puno) i smanjit će se puno više u vašem svakodnevnom životu, ali zdravstvene prednosti trudnoće i majčinstva mogu nadoknaditi ove privremene izazove
Zdravlje postaje navika
Trudnoća može učiniti da mnogi od vas preuređuju svoje životne izbore kako bi se osiguralo da vaše dijete dobiva sve najbolje hranjive tvari koje mogu. Ako ste napravili pozitivne zdravstvene promjene kao što su prestanak pušenja, smanjivanje alkohola i kofeina ili povećanje hrane bogate vitaminom i mineralima u vašoj prehrani, te će se navike često stavljati s vama kad se vaše dijete rodilo. Fizioterapeut Sammy Margo (sammymargo.com) slaže se; "Majke su više motivirane da jedu bolje, jer imaju poticaj da se brinu za svoju rastuću bebu."
Mogla si reći Bye-Bye da boluje od razdoblja
Vjerojatno ste uživali ne brinuti se o razdobljima od devet mjeseci svoje trudnoće, ali pozitivni se mogu nastaviti i nakon rođenja, budući da biste mogli imati manje grčeva u razdoblju. Neke žene čak i otkriju da menstruacijska bol prestaje u potpunosti nakon trudnoće i porođaja. Istraživanja objavljena u britanskom medicinskom časopisu otkrila su da porođaj uklanja neke lokacije receptora prostaglandina u maternici. Prostaglandini, hormoni koji čine maternicu tijekom rada, također igraju ulogu u mjesečnoj menstruacijskoj boli. Uspjeh? Manje mjesta boli-receptora znači manje grčeva.
Rizik vašeg raka je smanjen
Nedavne studije pokazuju da trudnoća može biti učinkovit zaštitnik protiv karcinoma dojke i jajnika. Što više trudnoća prolazite - a mlađi ćete početi imati bebe - to je veći učinak. Istraživači iz Harvard Medical School vjeruju da to može biti jer kad ste trudni, ne ovulirajte i ne ispuštate hormone - estrogen i progesteron - koji su uključeni u ovulaciju. Ovi hormoni povećavaju rizik od raka.
Dojenje donosi vlastite koristi
Ako dojite bebu najmanje sedam mjeseci, to može smanjiti rizik od srčanih bolesti, kao i dijabetesa i visokog krvnog tlaka. Istraživači na Sveučilištu Northwestern u Evanstonu kažu da učinak ne pomaže samo u izbacivanju tih kilograma nakon trudnoće, što može biti i nuspojav dojenja - to je zato što oksitocin koji se oslobađa tijekom njege ima zdrava svojstva srca.
Osjećat ćete se bolje u sebi
Vjerojatno ćete osjetiti valove ljubavi i drugih dobrih osjećaja kad god držite ili dajete sestru malu. Studija iz Sveučilišta Stanford iz 2011. godine pokazala je da je to zahvaljujući hormon oksitocin, koji igra veliku ulogu tijekom procesa vezivanja. Tako je moćna da jedna doza može odbiti tjeskobu satima i danima.
Tjelovježba u trudnoći čini vas učitelju mama
Iako ne bismo preporučili preuzimanje vježbe ili fitness rutina koju nikada niste učinili prije nego što zatrudnite, ako održavate svoje navike vježbanja tijekom trudnoće, kombinacija vježbanja i trudnoće imaju veći utjecaj na vašu kondiciju i trening, nego samo vježbu samostalno. Osim toga, studija objavljena u American Journal of Obstetrics and Gynecology (American Journal of Obstetrics and Gynecology) otkrila je da žene koje nastave vježbati u težini tijekom trudnoće imaju manju težinu, akumuliraju manje masti i imaju manji rizik od srčanih stanja od onih koji to nisu učinili.
Vaša kosa može promijeniti
Dok svatko govori o tome kako dobivate deblju kosu tijekom trudnoće, a zatim ga izgubite kada beba stigne, ono što mnogi od vas možda ne očekuju je kako se tekstura kose može promijeniti. Prema istraživanjima sa Sveučilišta Bradford, hormoni koji se oslobađaju tijekom trudnoće i nakon poroda mogu utjecati na oblik folikula dlake, što je ono što određuje da li vaša kosa raste ravno ili kovrčava. Zato možete imati ravnu kosu prije nego što zatrudnite i kovrčavu kosu nakon što beba stigne - ili obrnuto. Vrijeme je da prihvatite svoj novi stil …
