Kada se dijete rodi, čini se kao vječnost dok ne ode u školu. Zatim, ako trepnete, naći ćete se s praznim sindromom gnijezda.
Ili se čini.
Ako niste dovoljno stari da znate što mislim, samo pričekajte. Ali za one od vas koji imaju prazni sindrom gnijezda koji se pojavljuju na horizontu, siguran sam da možete prepoznati.
Sindrom praznog gnijezda je vrlo stvarna stvar. Neki roditelji računaju godine i dane dok ne uđu, dok drugi drže na svakom posljednjem drugom djetinjstvu njihovog djeteta za dragim životom. A potonja skupina ponekad podnosi malo životne krize kad posljednji klinac napusti gnijezdo.
Negativni znakovi sindroma praznog gnijezda
Kao što sam upravo rekao, mnogi se bore s realnošću sindroma praznog gnijezda. Slično krizi srednjeg životnog vijeka, ova faza u vašem životu može predstavljati neodoljiv izazov. Pogledajmo neke od njih.
# 1 Osjećate se kao da je vaš identitet kao roditelj odveden. Kada imate dijete, najmanje 18 godina ima dijete koje živi kod kuće. Ali ako imate više djece, onda bi moglo biti 20 ili 30 godina da imaju djecu kod kuće.
Neki roditelji grade svoj cijeli identitet oko roditelja, tako da za te ljude čak i ne znaju tko su oni kad djeca napuste kuću. [Čitanje: Čudni trendovi milenija morat će objasniti svojoj djeci]
# 2 Vi ste frustrirani jer nemate kontrolu nad svojim životom djece više. Tako ste naviknuti na zakazivanje života drugih ljudi, a sada to ne možete učiniti. Ne znate kada idu na zabave, ili kada imaju datum. Ovaj gubitak kontrole može biti vrlo zbunjujući za neke ljude.
# 3 Brinite se što biste učinili s ostatkom svog života. Što sad? Ako nemate ispunjenu karijeru, dobar brak i / ili puno prijatelja, možda ćete se zapitati što će se dogoditi tijekom ostatka vašeg života tijekom prazne faze gniježđenja. [Čitanje: Osjećam se usamljeno - 30 načina prevladavanja osjećaja usamljenosti]
Opasnosti sindroma praznih gnijezda
Nisu se svi ljudi bore s sindromom praznih gnijezda, ali mnogi to rade. I da li je 20 godina u budućnosti, ili ste dobro u praznoj fazi gniježđenja vašeg života, evo nekih negativnih stvari koje biste mogli susresti kad djeca odu.
# 1 Depresija. Ako se cijeli život okreće oko vaše djece, njihovo odlazak može dovesti do depresije. To je poput smrti - završetka dijela vašeg života. Dakle, trebat će neko vrijeme za žalovanje. I tijekom tog procesa, mnogi ljudi su skloni depresiji. [Čitanje: 5 načina volonterskog rada može pomoći liječiti depresiju]
# 2 povlačenje. Depresija i povlačenje vrlo su isprepleteni. Što depresivniji netko osjeća, to je manje vjerojatno da će se upuštati u društvo. Međutim, ljudi koji se izdvajaju samo će se više tužiti.
# 3 Razvod. Neki parovi tako su zamotani u svojoj djeci da su zanemarili brak. Kad se posljednji dječak izvuče iz kuće, mogu se međusobno gledati i razmišljati: "Tko ste vi?" Roditelji koji su toliko dugo dirnuti jedni s drugima mogu misliti da ne mogu popraviti njihov odnos, završavaju se rastali.
# 4 Zloupotreba tvari. Mnogo ljudi se bavi promjenama, stresom ili depresijom uz zlouporabu alkohola ili čak droga. Neka se suočimo s njima - to čine osobu koja se osjeća dobro * barem za kratko vrijeme *. Mogli bi je iskoristiti za bijeg, ali ako to rade previše, moglo bi se razviti u problem ovisnosti. [Pročitajte: Koje vam omiljeno piće piše o vama]
Što učiniti s sindromom praznih gnijezda
Međutim, nisu svi ljudi depresivni kad njihova djeca odrastaju. Neki smatraju da je vrijeme za radost i konačno imati vremena za sebe kako bi mogli raditi ono što žele.
Dok prazni sindrom gnijezda možda nije dobrodošao za neke, za druge je vrijeme da se zabavite. Evo nekih stvari koje možete učiniti tijekom praznog faze gniježđenja kako se ne biste povukli dolje.
# 1 Pripremite se - mentalno i fizički. Ne želite samo početi razbijati se nakon što se vaše posljednje dijete odmakne i odvedete ih na koledž. Trebate se mentalno i fizički pripremati. Razgovarajte sa sobom i uvjerite se da će vaša kuća uskoro biti oslobođena djece. Nikada nije prerano za početak pripreme. [Čitanje: Pozitivne vibracije - 17 načina da pozdravljate pozitivnu energiju u svoj život]
# 2 Re-frame stvari. Osobe s sindromom praznih gnijezda mogu se urušiti u negativnim situacijama. Tako su usredotočeni na nestanak svoje djece da ne mogu vidjeti pozitivne. Ali nemojte to učiniti! Za sve što mislite da ste izgubili, razmislite o barem jednoj stvari koju ste stekli. Čak i ako je to samo činjenica da vaša djeca više ne zabijaju kuću!
# 3 Izradite novi plan odnosa s vašom djecom. Očito, nećete ih moći vidjeti svaki dan kao što ste učinili kad su bili mali. Ali to ne znači da ne možete s njima razgovarati cijelo vrijeme.
Tehnološka revolucija nam je dala alate kao što su tekst, e-mail, Skyping i Facetime. Zato upotrijebite ove alate da biste ostali povezani. [Čitanje: kako se doista osjeća kad netko nedostaje?]
# 4 Tražite i prihvatite podršku. Možda postoji skupina za ljude koji doživljavaju sindrom praznih gnijezda.Ako jeste, zašto se ne pridružite? Ili jednostavno budite sigurni da razgovarate o svojim osjećajima s prijateljima, pogotovo ako su prošli kroz to. Oni vam mogu pomoći da se nosite s novom životnom fazom.
# 5 Usredotočite se na svoju karijeru ili započnite novu. Ako ste novi početak u vašem osobnom životu, zašto ne biste bili sigurni da vaš stručni trener sada ima vašu punu pozornost? Možda započeti novi posao ako se osjećate kao da želite. Ili idite na promociju ili promjenu karijere. To će jednostavno ponovno usmjeriti vašu pozornost daleko od vaše prazne kuće.
# 6 Ponovno izgradite svoj brak ili pronađite novi odnos * ako ste jedinstveni *.Ako ne želite završiti još jednu statistiku razvoda, ponovno pronađite supružnika i radite na svom braku. Ili možda ste bili samohrani roditelj svih ovih godina, pa je sada vrijeme da se vratite tamo i pronađete drugu ribu u moru.
# 7 Napravite nove prijatelje. Možda je vaš brak pravedan ili vam se ne sviđa izlazak * ako ste singe *, a zatim kako zaraditi nove prijatelje? Pridružite se klubovima, volontirate ili radite upravo o svemu gdje možete upoznati nove ljude da zauzimaju vrijeme koje imate na svojim rukama. [Pročitajte: 12 kratkih savjeta za dodavanje više ljudi u vaš društveni krug]
# 8 Uzmi razrede. Kako o završetku faksu ili o drugoj? Ili možda ste oduvijek željeli isprobati nastavu umjetnosti, zašto to ne biste smatrali? Bitno je nastaviti učiti. Nećete biti žao jer radite na poboljšanju sebe.
# 9 Pronađite novi hobi. Postoji li nešto što ste oduvijek željeli pokušati, ali niste imali vremena jer ste bili previše zauzeti odgajanje djece? Sada je vrijeme! Možda biste mogli uzeti yoga, trčati, čitati ili obraditi drvo. Imajući novi hobi je strašan način da prođe vrijeme.
# 10 Putovanje. Ako volite putovati, ovo je idealno vrijeme vašeg života da to učinite. Više ne morate biti okolo za sve što vaša djeca rade. Možete putovati svijetom i istraživati gdje god poželite.
[Čitanje: 8 savjeta kako biste se dobro zabavljali kad putujete kao par]
Sindrom praznih gnijezda zastrašujuće za mnoge ljude. Ali to ne mora biti. Pomoću tih savjeta moći ćete stvoriti novi, ispunjavajući život za sebe dok vaša odrasla osoba živi.
