Kada snijeg udari u Velikoj Britaniji većina nas je sretna da odustane od naših planova za vožnju, ili se barem povuče na treadmill sve dok se toplije vrijeme ne vrati. I ništa nije u redu s tim - snježne staze mogu biti čarobni poslovi s epskim pogledima, ali mogu biti i skloni, zamrzavajući noćne more.
Međutim, jedan čovjek koji nikad ne kaže da je malo snijeg je dr. Andrew Murray, ultramarathon trkač i Merrell ambasador. Murray je dvobojski šampion za jaružanje Genghis Khan, a ni temperature niže od -40 ℃ ne zaustavljaju ga da se spusti.
Trener upitao je Murraya o svojim iskustvima koja su se izvodili u ekstremnoj hladnoći i, što je najvažnije, zašto je na Zemlji odabrao to učiniti.
Kako i zašto ste počeli trčati led maratone?
Trčanje je moj način gledanja na svijet. Uživao sam se trčati u svim uvjetima, od džungle Indonezije do moćnih pustinja Namib, Gobi i Sahare, kao i svih vrsta hladnih mjesta. Zapravo, najviše volim hladnoću. Sunce i ja se ne miješam tako dobro - možda zato što sam škotski i imaju đumbir kosu! Mjesta poput sjeverne Kanade zimi su epska zbog sjevernih svjetala, a zimi je vanjska Mongolija iskustvo koje nikada neću zaboraviti, s više huskies nego vozila.
Koji je vaš PB?
Trčao sam 3 sata i 7 minuta na ledu. Uvjeti su bili prilično pristojni, uglavnom snježnim snijegom i relativno je toplo na -25 ℃ tog dana. Noge dubokog dna je lakše nego duboki snijeg ili ledeni led - duboki snijeg samo upija energiju i na ledu teško je dobiti puno kupnje.
Obavite li kakvu posebnu obuku kako biste se pripremili za trčanje u tim uvjetima?
Tijekom zime u Škotskoj možete puknuti hladne uvjete u brdima. Sve je prilično pristupačno - u roku od sat vremena od Glasgowa ili dva iz Edinburgha - i prilično je cool izaći tamo i vidjeti poznate brežuljke na snijegu, a zatim dignuti juhu od vruće čokolade ili rajčice na dnu kako biste odmrznuli.
Kako ostati toplo?
Ovisi o tome koliko je hladno, ali kada izađete dalje od -40 ℃ to je svakako težak posao. Opća načela moraju se završiti u puno tankih slojeva tako da se mogu dodati ili ukloniti, umjesto da nose jedan veliki sloj. Osigurajte da imate šešir, balaclavu, rukavice i ostale rukavice. Uvijek možete kupiti komercijalne grijače za ruke i stopala. Ja se trčim u Merrell Gore-Tex rasponu sa Sealskinz čarapama, oba čuvaju toplinu.
Koju dodatnu opremu koristite?
U osnovi imat ću džemperi i vrhu s dugim rukavima - jedan ili dva od njih - vrh midlayer, balaclava, buff, topla rukavica, kompas, karta, potpuno napunjen telefon, nešto novca i često neki skijaške naočale, Također nosim neku hranu i nešto za piće - u nečemu dizajniranom kako bih ga zadržao od zamrzavanja - uz hitnu odjeću za slučaj da padnem i razbijem gležanj ili tako nešto.
Slažete li se puno?
Ovisi o tome kako su uvjeti u smislu leda i ono što nosim na nogama. Nakon što sam se utrkao nekoliko puta na ledu, razradio sam što da nosim na nogama, pa vjerojatno manje od većine!
