Sastojci
2 pileće prsa Lucy kokosovo ulje 1 jaje 50 g zob 25 g feta sira Bebe rajčice Veliki slatki krumpir Mange Tout
instrukcije
Poravnajte pileće prsa Dip u jaje Pokrijte obje strane u zobi Pržite pileću dlaku u kokosovom ulju lucy pčela Mikrovalni slatki krumpir za 5-7 minuta Na vrhu piletine s sjeckanom rajčicom i feta sirom Poslužite s nekolicinom šarana
O Joeu Wicksu
Osobni trener i nutricionistica, Joe Wicks, pomaže svojim klijentima koji jedni u jedan gube na težini i oblikuju se već godinama. Sada, međutim, ima tisuće ljudi koji prate svoje planove i savjete, zahvaljujući širenju njegovih # leanin15 i # TeamLean2014 hashtagova preko twittera i Instagrama. Njegov bezizravan pristup prehrani i vježbi i jednostavnih recepata (svi su dizajnirani za kuhanje u manje od 15 minuta), a što je najvažnije, rezultati njegovih klijenata rezultirali su Joeom koji prikuplja preko 100 novih sljedbenika društvenih medija dnevno.
Slijedite na Twitteru: @thebodycoach
Pretplatite se na kanal YouTube MF za više videozapisa
