Vjerojatno ste to čuli, ali stvarno znate što je dopamin? Evo ELI5 vodiča o svemu što trebate znati o dopaminu i njezinim učincima.
Strijelac svih kemikalija u mozgu, ambrozija vaše glave, sve njih dophas - to je dopamin.
Dok mislite da vaše srce ima veze sa zaljubljivanjem i orgazam ima nešto vezano uz ono što se događa između nogu, glavni organizator svega toga zapravo je između vaših ušiju.
Da, to je vaš mozak koji čini sve vaše osjećaje, misli i senzacije moguće. A puno toga je zbog dopamina.
Pa što je dopamin?
Dopamin je glavni neurokemijski koji aktivira vaše nagradne sklopove, što je jezgra vašeg limbičkog sustava. Limbic sustav je složena mreža živaca u mozgu koja kontrolira vaše osnovne emocije, motivacije, instinkte i raspoloženja.
Drugim riječima, dopamin je u radu kada obavljate mnoge zadatke, posebno one koji su vitalni za vaš opstanak. Od planiranja do seksa, od gladi do brige za druge ljude, dopamin ima puno veze s tim. [Čitanje: Mind igre i kako vaše tijelo kemije utječe na ljubav]
Kako funkcionira dopamin?
Dopamin je samo jedan od mnogih kemijskih signala koji prolaze informacije iz jednog neurona na sljedeći kroz sinapse, koje su prostori između milijardi neurona u vašem mozgu. Svaki neuron šalje ili prima signale molekula dopamina jedan između drugog, ovisno o poticajima koje vaš mozak prima.
Kada jedan neuron oslobodi dopamin, on se bumne protiv receptora primatelja neurona, šalje signal. Zamislite da se to događa u vašem mozgu, na većoj razini putem različitih složenih mreža u vašem mozgu, osobito dopaminskog puta.
Ovaj put, koji se nazivaju i mesolimbijski put, započinje duboko u sredini mozga i šalje signale u druge regije, uzrokujući složenu povezanost moždanih kemikalija i moždanih stanica. Učinci dopamina na mozak i općenito na vas ovise o tome odakle dolazi dopamin, gdje su primljeni neuroni, koja vrsta neurona jesu i što receptori primaju signale, i tako mnogo drugih čimbenika.
Mozak u ljubavi * i na dopamin *
Oni koji su se zaljubljeni mogu izjednačiti euforiju kao visoko na droge. Zapravo, zaljubljivanje ima isti učinak u mozgu kao i kokaina. U studiji koju je provela Helen Fisher sa Sveučilišta Rutgers, ljubitelji su otkrili da imaju određene dijelove njihovog mozga koji se osvjetljavaju kada se usredotoče na njihov objekt ljubavi.
Ta područja mozga su povezana s dopaminskom i norepinefrinskom produkcijom, koja je odgovorna za osjećaje užitka, nagrađivanja i uzbuđenja. To bi također moglo biti razlog zašto je razbijanje poput udaranja ovisnosti. [Čitaj: 23 iznenađujuće činjenice o ljubavi koja će vam puhati]
Za dugoročnije odnose i brakove, u kojima su parovi još uvijek zaljubljeni, kao da su upravo na njihovom prvom datumu, iste kemikalije mozga i dalje su u djelima, u istim područjima. U studiji koju su proveli Ted Huston na dugotrajnim parovima, njihovi skenirani mozak i dalje izgledaju jezivo slični onima Fisherovih skeniranja mozga cvjetajućih ljubavnika.
Evo, pogledajmo kako dopamin djeluje kad se zaljubite.
Dopamin i faze ljubavi
# 1 Atrakcija. Znači postoji novi momak u vašem uredu i ti ga čini atraktivnim. Svaki put kada vidite tu osobu, osjećaš se smiješno, sretno i uzbuđeno zbog dopamina oslobođenog u mozgu. A budući da vaš mozak želi da zadržite taj osjećaj zaljubljenosti, on otpušta više dopamina svaki put kada vidite ili čak razmišljate o toj osobi. [Čitaj: 10 jasnih znakova koje vas zanima netko tko je oko vas]
# 2 Udvaranje i datiranje. Tip vas također primjećuje. Uskoro, on vas pita na datum. Dođi noć, tvoje dlanove su znojne, srce vam se natječe, a vi ste tako nervozni i uzbuđeni. Ovaj put dopamina ne samo da utječe na vas - postoji i mnoštvo drugih kemikalija koje ispiru iz vašeg mozga i tijela, poput adrenalina iz nadbubrežne žlijezde, kao i norepinefrina i epinefrina u vašem mozgu. Sve to vam pruža uzbuđenje.
# 3 Pada. Datum je bio izvrstan, a sada ste zakačen. U ovom trenutku, osvjetljavaju se područja mozga odgovorna za osjećaj "u ljubavi", limbički sustav kojim upravlja dopamina. U osnovi, vaš mozak je odlučio da želi nastaviti taj osjećaj, a možda čak i dovodi vas da žudite i poželite tu osobu. [Čitanje: Ljubav prema ljubavi - 14 načina kako da kažem razliku]
# 4 naočale u ružičastoj boji. Kad ste zaljubljeni, ne vidite nedostatke druge osobe. Sve što vidite je koliko je nevjerojatan on ili ona, ignorirajući crvene zastave koje mogu naštetiti vašem ili vašem odnosu. To je zato što vaš limbički sustav drži zabavu, pa se amygdala zatvori, uzrokujući vam da bacite dobar prozor kroz prozor. Amigdala je odgovorna za otkrivanje opasnih situacija, čak i uviđajući da li nam netko laže.
# 5 Privitak. Dok trošite sve više vremena s ovom osobom, stvaraš vezu, privitak, uzrokovanu oksitocinom. Ovaj "ljubavni hormon" proizveden je u hipotalamusu i oslobođen u mozgu tijekom vremena intimnosti i veze, čak i kada smo orgazam.Za razliku od intenzivnog, ali kratkotrajnijeg visokog dopamina, oksitocin se dugo zadržava, što može dovesti do povezivanja s vašim partnerom. [Čitanje: Zašto oksitocin može biti otrovan za manjkavosti odnosa]
# 6 Duboko privitak. U ovoj fazi možda mislite da ne možete živjeti bez te osobe, ljubav vašeg života. To je zato što ste razvili predanost, a vaš mozak je pokazao povećanu aktivnost u ventralnom pallidumu, bogatom receptorima oksitocina i vazopresina. Ove kemikalije su povezane s monogamijom i dubokim vezivom, što čini odnose čak i za život.
Stoga, kada je u pitanju ljubav, vašem mozgu ima više nego samo dopamin koji radi. Zapravo, dopamin je istaknutiji u ranim fazama privlačnosti i udvaranja, onog vala intenzivne privlačnosti i strasti. No, kada je u pitanju dugoročne afekcije, postoje i druge kemikalije koje su odgovorne za duže, trajnije odnose. [Pročitajte: 9 faza odnosa koje svi parovi prolaze]
Dakle, dopamin je samo kemikalija za užitak?
Dok mnogi kažu da je dopamin kemikalija za užitak u mozgu, to zapravo čini više nego što vam daje visoku. Zapravo, ona je odgovorna za osiguravanje preživljavanja - čak i dovoljno dugo da prokleti.
Postoji dugi popis svakodnevnih aktivnosti koje uzrokuju oslobađanje dopamina, dajući vam zadovoljstvo, užitak i uzrok opstanku:
-Jeći začinjena hrana i druge naizgled opasne stvari kao što su vruća, hrskava i ledena hrana [Pročitajte: Afrodizijaci i pakao hrane - Vodič ljubavnice za dobro jelo]
- konzumiranje hrane koja vam daje trenutnu energiju poput slatkiša, čokolade i kave
-Dobrodi određene mirise
-Touchiranje teksturiranih i glatkih površina
- Slušanje uzbudljive glazbe
-Gledati atraktivne znamenitosti
-Rješavanje rizika i uspjeh
-Biti iznenađen
-Vježbanje
-Preuzmi se viceva ili šala
-Povezivanje otkrića bilo učenjem, gledanjem, istraživanjem ili putovanja
Osim ovih, mnogi drugi lijekovi mogu uzrokovati oslobađanje dopamina, a oni se proizvode za liječenje akutne boli, poremećaja pozornosti, zatajenja bubrega i kardiovaskularnih bolesti. To je zato što dopamin ima mogućnost povećati protok krvi i brzinu otkucaja srca, između ostalog. Postoje i nedopušteni lijekovi poput kokaina i metamfetamina koji poplavljaju neuralne puteve dopaminom i uzrokuju ekstazu u mozgu.
Mnogi znanstvenici također bi rekli da je dopamin više poput "mora ga imati!" Kemijski, bez obzira na to. To je kemikalija koja se oslobađa kada imate nagradu, a to je i kemikalija koja je odgovorna za napuštanje te nagrade. U suštini, dopamin nikad nije zadovoljan, kako kaže ova studija.
Dopamin je …
Od mlijeka do kolača, viceva do kokaina, dopamin igra veliku ulogu s privlačenjem, požudom, ljubavlju, uzbuđenjem i ovisnošću, pokretom, motivacijom i još mnogo toga. To se ne bi smjelo vidjeti samo kao negativno ili pozitivno. To je samo kako ste povezani. Drugim riječima, dopamin je prirodan i bitan za vaš opstanak. Nadalje, ova jednostavna, jedna molekula samo vam pokazuje koliko je vaš um umješan i koliko ste izvanredni kao ljudsko biće.
[Čitaj: 16 tajni blaženo sretnoj vezi]
U cjelini, što je dopamin? Pa, to je više nego samo kemikalija za užitak. Bitno je za opstanak. Ona vam govori što da radite i što dalje raditi. Bez nje bi život bio toliko dosadan i dosadan, a manje bi cijenili ljude i stvari oko vas.
