Zamrljavanje sjemena u čokoladi širiti i uživati u njoj? Nisi sam! Ne postoji ništa kao što bi očekivalo bebu da uzrokuje iznenađujuće promjene vašem tijelu - neke nuspojave su ugodnije od drugih (jadni snovi, bilo tko?), Ali često su samo čudni. Srećom, još uvijek postoji mnogo toga što možete učiniti da biste tukli simptome trudnoće
Super ljudska osjetila
Za neke žene to je usta koja imaju okus poput vrećice kovanica, dok drugi odlaze mirisom uobičajenog praška za pranje ili omiljenog parfema.
'Točan uzrok tih povećanih osjetila je nepoznat, ali misli se da su povezani s promjenom razine estrogena', kaže primalja i hipnoterapeutkinja Lorraine Berry.
A vi svibanj također dobiti želju da jedu određene stvari. Uobičajeni cravings uključuju kiselo voće, led i slani ili pikantni zalogaje. Neke žene čak žude za neprehrambenim proizvodima, kao što su ugljen ili boja, stanje poznato kao pica.
'Nema dokaza koji ukazuju na želju da ukazuju na bilo kakve prehrambene nedostatke i često prolaze brzo', kaže dr. Virginia Beckett iz Kraljevskog koledža opstetara i ginekologa.
Pobijediti: Kako biste suzili mučninu izazvanu averzijom na miris, držite tkivo koje je u vašoj torbi posuta nekoliko kapi ulja s paprenim papirom. Ako je ono što žudite za hranom je razumno zdravo, idi za to. Ali ograničenje vježbanja ako je to slatko tretira - pokušajte umjesto sušenog voća. Ako ste zabrinuti ako želite bilo što nesigurno, pogledajte svog liječnika opće prakse.
Rude snove
Doživljavanje (još više) noćnih razmišljanja o David Beckhamu? Mnoge žene izjavljuju da imaju zle noćne snove tijekom trudnoće. "To je zbog naglog povećanja razine hormona i povećanog protoka krvi u vašu rodnicu", kaže dr. Petra Boynton, specijalizirana za seks i odnose u trudnoći i roditeljstvu.
Pobijediti: Uživajte u ovoj igri dok traje. Ako vodi do seksa sa svojim partnerom, to je sjajno - samo prvo razgovarajte s primaljom ako je vaša trudnoća visoki rizik.
Pobijediti: ' />
Vjetar
Bez obzira da li je to burps ili plin s drugog kraja, ovo je najmanje žensko od simptoma trudnoće. "Vjetrenost je uzrokovana hormonskim progesteronom koji opušta vaš probavni sustav, usporavajući sve", kaže Lorraine. "To znači da se hrana zadržava u vašem sustavu, što vam više napuhava."
Pobijediti: Neke kapsule za olakšanje vjetra, kao što je Wind-Eze, sigurne su u trudnoći, ali prije svega razgovarajte sa svojim ljekarnikom.
Natečene gležnjeve
Do 80% trudnica prijavljuje natečene noge i noge. "Vaše tijelo drži previše tekućine", kaže Virginija. "To je uzrokovano pritiskom na krvne žile u vašoj zdjelici koja tjera vodu u tkiva stopala i gležnjeva."
Ako imate iznenadnu, tešku ili neujednačenu oteklinu na licu, rukama ili stopalima, to može biti znak pre-eklampsije (povišeni krvni tlak trudnoće), što može biti ozbiljno za vas i vaše bebe pa odmah pogledajte svog liječnika opće prakse.
Pobijediti: "Podignite noge 15-30 cm iznad vašeg tijela, podupirući ih na jastuke, kako bi vam pomogao u cirkulaciji", kaže Virginija. Pijte puno tekućine - može se činiti suprotno intuitivnim, ali zadržavanje hidratacije zaustavlja zadržavanje vode.
Osjetljive bradavice
Tijekom trudnoće primijetit ćete brojne promjene dojki, uključujući bradavice koje mogu postati tamnije, veće i osjetljive - uzrokovane su hormonima koji aktiviraju stanice koje daju kožu pigmentaciju i pripremaju tijelo za dojenje.
Pobijediti: Ako su vaše bradavice ukočene, možete dobiti olakšanje nježno ih masiranjem ili hlađenjem mokrim flanelom.
Tingling noge
Sindrom nemirnih nogu utječe na četvrtinu majke - to je osjećaj da trebate pomicati ili tresti noge zbog neugodnog trnjenja u nogama, teladi ili bedrima. "To može biti smetnja za vas i vašeg partnera kada pokušavate spavati", kaže Lorraine.
Pobijediti: "Povećajte unos hrane bogate željezom, poput lisnatog zelenila i crvenog mesa", kaže Lorraine. Osušeni marelici izvrstan su izvor željeza i također su izvrsni u borbi protiv konstipacije. "Ako te čuva budna u noći, ustani i prošetaj. Masaža, rastezanje ili savijanje nogu mogu vam pomoći ", kaže ona.
Koji je najčudniji simptom trudnoće? Javite nam u odjeljku komentara u nastavku.
