Jednom kada stigne ljeto, ne možete čekati povući bazen za veslanje iz šume i uživati u dugim danima u vrtu sa svojim malenima.
No, dok vam možda bude u redu s tekućim faktorom 15, osjetljiva koža vašeg djeteta treba više zaštite od sunčevih zraka.
"Koža vaše bebe je vrlo različita od vašeg", kaže dječja dermatolog dr. Emma Howard ", a to ga čini osjetljivijom na oštećenje sunca."
Vanjski sloj kože vaše bebe nije tako gusta kao tvoja, tako da nije tako sposobna odoljeti sunčevim zrakama.
"To ostavlja vašem malom osobito osjetljivom na štetu od valnih duljina ultraljubičastog svjetla koje dopiru do Zemlje od sunca", objašnjava dr. Emma.
Previše izloženosti sada, kada je njegova koža tako ranjiva, može imati posljedice kasnije u životu.
Zajedno držite bebe mlađe od šest mjeseci
"Koža vašeg djeteta je osobito osjetljiva do dobi od šest mjeseci, a onda se polako sazrijeva tijekom malog djetinjstva kako bi postala slična odrasloj koži", kaže dr. Emma.
Trenutne smjernice savjetuju da bebe starijih od šest mjeseci trebaju ostati izvan izravnog sunčevog svjetla, jer im je koža previše osjetljiva da se nose. Dakle, mislite o sjeni, sjeni i više sjene.
Držite bebe starije od šest mjeseci od podnevnog sunca
Od šest mjeseci kasnije vrijeme djeteta u izravnom suncu bi trebalo biti minimalno, a on bi trebao ostati u sjeni od 11 do 15 sati kada je sunce najjače.
Hoće li vaše dijete ostati izvan jakog sunčevog svjetla znači da ne dobivaju dovoljno vitamina D?
Izloženost suncu pomaže tijelu da proizvodi vitamin D, koji je od vitalnog značaja za zdrave kosti i zube, te za održavanje zdravog imunološkog sustava.
"Ali, umjesto da riskira oštećenje sunca, djeci je bolje da to dobiju iz dodataka vitamina, hrane s dodatkom vitamina D, kao što su dječja žitarica i jogurt, ili namirnice bogate u njemu, poput uljane ribe", kaže dr. Emma.
Nemojte izlagati kožu suncu bez krema za sunčanje
"Ne zalazim se da bi sunce bilo izlaganje kože bez zaštite", kaže dr. Emma.
"Često se kaže da sunce nije tako jak u Velikoj Britaniji kao u inozemstvu. Ali to je isto sunce! Stoga, uvijek koristite krema za sunčanje, gdje god bili."
Oblak će filtrirati neke zrake, ali ne sve, stoga nanesite zaštitu od sunca čak i ako je oblačno.
Pazite na tri osnovna elementa pri odabiru krema za sunčanje vašem djetetu
"Prije svega, koristite proizvod napravljen posebno za djecu, koji će biti ljubazniji prema mladoj koži", kaže dr. Emma. "Ne smiju biti mirisi, niti sadržavati konzervans Methylchloroisothiazolinone (MCI / MI), koji može pogoršati osjetljivu kožu.
Drugo, odlučite se za minimalni faktor zaštite od sunca (SPF) 30, što znači da koža može biti izložena suncu 30 puta duže prije spaljivanja nego ako uopće nema zaštitu. Ali imajte na umu da, čak i uz ovu razinu zaštite, ako vaše dijete ima kožu osjetljivu na sunce i normalno reagira za minutu, to još uvijek znači samo pola sata sigurne sunčeve dobi.
Konačno, potražite pet zvjezdica u UV zračenju - zajedno s visokim SPF-om, to znači da će apsorbirati visok postotak obje UVA i UVB zrake.
"Nije bitno da odaberete krema, losion ili sprej, iako su boje ili kremasti proizvodi, a ne čisto, olakšavaju vidjeti gdje ste ga primijenili. A ako vaše dijete bude u vodi, provjerite je li vodootporan."
Barem tjedan dana prije nego namjeravate koristiti krema za sunčanje, obavite patch test na svom djetetu kako biste bili sigurni da njegova koža ne reagira na bilo koji od sastojaka.
Provedite vrijeme primjenom krema za sunčanje dobro
Stavite krema za sunčanje na najmanje 15 minuta prije nego što ode na sunce, da se osuši.
Dobra je navika da ga ponovo nanesete kada budete na suncu, samo kako biste bili sigurni da pokrivate sve bitove koje ste propustili prvi put.
Primijenite ga svugdje na izravnu sunčevu svjetlost, uključujući vlasište ako beba ima lijepu kosu i neće nositi šešir.
Obratite pažnju na područja poput pazuha, ušiju, vrhove stopala i leđa vrata, koji se lako propuštaju.
Pa ipak, budite oprezni oko njegovih očiju, jer konzervansi sadržani u kremi za sunčanje mogu ih voditi.
I upotrijebite obilje: "Stavite na iznos koji znači da stvarno morate raditi da ga utrljajte", kaže dr. Emma. "Pretpostavljam da ćete dobiti barem jednu bočicu prosječne veličine po djetetu na tjedan dana odmora."
Ponovno se prijavite i često. "Čak i ako proizvod kaže da traje osam do deset sati, u stvarnosti to bi trebalo trajati samo dugo ako vaše dijete ne trlja kožu, ne bi se vruće ili mokro ili koristilo ručnik", kaže dr. Emma. "Zatim nanesite zaštitu od sunca barem svaka dva sata. A ako je bio u vodi, osušio si ga ručnikom, ili se kotrljao u pijesku, i ponovno se prijavio poslije.
Koristite sve ostalo što možete zaštititi bebu od sunca
Šešer širokog oboda je neophodan, a ako će ih dijete nositi, sunčane naočale koje zadovoljavaju britanski standard (BSEN 1836: 2005) i nose oznaku CE.
Ako ćete provesti vrijeme u bazenu ili na plaži, upotrijebite sveobuhvatnu zaštitu od sunca koja nudi faktor ultraljubičaste zaštite (UPF) od 50+. To znači da će samo dva posto sunčevog UV zračenja doći ispod njegove kože.
Obična majica omogućuje 20 posto, a više kada je mokro i tkanina je rastegnuta.
Tkanine za zaštitu od sunca imaju veću količinu vlakana po jedinici površine i pokrivaju područja koja su najprikladnija za gori - tijelo i vrhove nogu i ruku. Čitajte savjete o njezi, jer se tkanina može oslabiti s pranjem. I nemojte biti spori da ga zamijenite, jer će trošenje također smanjiti zaštitu koju nudi.
Učinite ostati siguran u sunčevom dijelu svoje izlazne rutine
"Prije što razvijete dobru sigurnosnu rutinu za sunce, to bolje", kaže dr. Emma. 'Ako je ljeti uvijek dio vašeg rutina, onda se neće stenjati kad bi se kreirao krema za sunčanje ili nosio šešir i on će imati dobre navike za život.
Pet proizvoda za održavanje djeteta na suncu
Solar Buddies Appraiser za zaštitu od sunca
Napunite ovo s kremom za sunčanje i dajte svom djetetu, dok se usredotočite na primjenu SPF-a za stvarno. Jednostavno je prianjanje, a valjak kontrolira protok dok ga okolna spužva utrlja. € 8, solarbuddies.co.uk
JoJo Maman Bébé zaštita od sunca
Svjetlo, svijetlo i super-rastezljivo, ovo sunčano odijelo je udobno za malu djecu. Uz UPF od 50+, može se isprati na stroju 30˚C, i brzo sušiti, tako da ćete i vi voljeti. £ 19, jojomamanbebe.co.uk
Solait Kids hidratizirajuća krema za sunčanje
Kupite nekoliko takvih vrećica, zalijepite jedan u svoju kolica i jednu u torbu za mijenjanje i nikada više nećete biti uhvaćeni na neočekivano sunčan dan. 1,99 funti, superdrug.com
Childs Farm 50+ spf sunčeva krema
Ovo pruža vrhunsku zaštitu od oba UVA i UVB zraka, dok je ljubazan čak i najosjetljivijoj mladoj koži. Gusta je i tako da odmah možete vidjeti propuštene bitove. 10,99 dolara za 100 ml, childsfarm.com
Uvistat Kids Sun Care Lipscreen
Ovaj balzam za usne s okusom naranče daje hidratantni sloj SPF 50 i ima dobre okuse, tako da mali ljudi neće imati problema s tobom. 5,50 funti, boots.com
