Jeste li se bore za pronalaženje vremena i motivacije potrebne za planiranje i zdravih jela od nule? Dobra vijest je da postoji mnoštvo usluga koje će se podnijeti na taj teret, sve dok ste spremni za skrivanje premium.
Ove usluge za isporuku kutija za hranu nude ili prethodno kuhane jela koje trebate samo zagrijati ili receptirati kutije opremljene svime što vam je potrebno da biste sami pripremili obrok. Ispod ćete naći najbolje od svake, pa vaša prehrana ne mora biti toliko kratka o hranjivim tvarima kao što ste na vrijeme.
Gousto
Puno se sviđa o Goustoovoj servisnoj recepturi. Raspon je ogroman i možete odabrati pojedinačne recepte koji odgovaraju vašim ukusima ili prehrambenim zahtjevima, uključujući vegansku, vegetarijansku, bezglutensku i mliječnu, a tu su i obroci koji traju samo deset minuta. Svi recepti su dobro osmišljeni i lako kuhati bez žurbe ili se moraju usredotočiti na tri različite posude odjednom. Gousto's obroci su također jeftiniji od HelloFresh i The Mindful Chef.
Jedini pravi nedostatak je da Goustoovi sastojci ne dolaze pred-razvrstani, pa ako naručite kutiju od četiri receptora, dobit ćete četiri sastojaka od receptora, uključujući i vrećicu vrećica za začin koji treba razvrstati. Izvršite odmah razvrstavanje, a vi ćete biti u redu, ali ostavite ga sve dok ne počnete kuhati, ili još gore, kad počnete, a vi ćete se mahnito trzati kroz vrećice pokušavajući pronaći pravu začin.
Od £ 4.37pp za dvije osobe jela, 2.98pp za obiteljski obrok, gousto.co.uk
Razumni kuhar
Web stranica tvrtke Mindful Chef ima malo sumnjive poruke o ugljikohidratima i glutenima (svi njihovi obroci bez glutena, što je izvrsno za osobe s celijakijom i bez dokazane zdravstvene koristi drugima), ali sami obroci su vrhunski - s zanimljivim receptima i obiljem povrća.
Pronašli smo znatne kuharske recepte složeniji od ostalih servisnih receptorskih usluga, no dodatna koncentracija potrebna za vrijeme kuhanja nagrađena je novim okusima nakon što se uključite. Perzijska piletina s pomegranatom bila je vrhunac kada smo kušali kutak za svjestan kuhar, čak i ako smo raspršili sjemenke šipaka širom kuhinje pokušavajući ih nagraditi od ploda. Upute su općenito jasne, no za neke se stvari smatraju gotovo zdravo za gotovo. Na primjer, uputa "obrišite ljubičastu prosuđivanje brokule" sugerira da imaju nerazumna očekivanja o tome koliko je ljudi upoznato s uklanjanjem crvene proklijavanje brokule. S druge strane, čini se kao da je lukav voćnjak neispravno kročiti, tako da nema nikakvih problema.
Postoje veganski recepti dostupni, uz opcije koje se uklapaju u hranjive ciljeve možda imate visoku bjelančevinu ili nisku kaloriju (ali ne i visoki ugljikohidrat, očito). Svi recepti namijenjeni su za 30 minuta ili manje i nismo ih imali problema s dovršavanjem na vrijeme, osim kada smo zaustavili kuhanje i provodili pet minuta brišući sjemenke šipaka, ali to je na nama.
Od £ 5pp po obroku, mindfulchef.com
Allplants
Koncept je jednostavan - mikrovalni veganski obroci - ali izvršenje je izvrsno. Ne oklijevamo pri označavanju obroka kao neka od najboljih veganskih jela koju smo ikad kušali. The cashew mac (veganski uzimanje mac i sira) bio je nevjerojatno kremasti unatoč tome što nije bilo kreme uključene, a vatreni jerk jackfruit bi uvjerio čak i najsnažniji mesojedi da biljke mogu biti jednako zadovoljavajuće kao i meso. Veličine dijelova su zdravi, iako oni koji rade puno vježbe možda bi željeli staviti drugu posudu.
Od £ 4.99 po posluživanju, allplants.com
HelloFresh
HelloFresh ima opcije koje odgovaraju većini prehrambenih ograničenja (iako ne veganski). Klasična kutija dolazi u redovitom ili vegetarijanskom obliku, a novi izbornik sadrži izbornike bez glutena, bez mlijeka i bez mesa. Ako ste uvijek kratki na vrijeme, možete se odlučiti za brzu kutiju koja sadrži recepte koji se mogu napraviti za 20 minuta ili manje.
Recepti su pouzdano ukusni, iako nisu uvijek zdravi kao i neke druge opcije na ovom popisu. Trebat ćete kopati nekoliko vlastitih povrća da biste pogodili pet dana za većinu jela u klasičnim ili brzim kutijama, ali da budete pošteni HelloFresh ne naglašava svoje zdrave vjerodajnice - to je sve o ukusu.
Od £ 5.83 / obrok (klasična kutija) i £ 4.92 / obrok (brz kutija), hellofresh.co.uk
Svježa hrana za fitness
Čak i ako se odlučite za paket gubitka masnoće, svaki dan ima puno hrane, tako da možete biti sigurni da nećete gladiti što može biti problem s uslugama isporuke jela.Ostali paketi obroka osmišljeni su kako bi vam pomogli da postanete mršavi ili steći mišiće, a tu je i biljni jelovnik s vegetarijanskim i veganskim mogućnostima.
To je jednako zgodno kao što dobiva, ali možda ćete naći neke od recepata su malo nedostaje u okusu, a oku-iskakanje količina proteina vam poslati svibanj uzeti neki navikavanje na.
Od 20 £ dnevno, freshfitnessfood.com
Napravite kit
Make Kit nije dobar naziv, ali usluga u ponudi je vrlo dobra zaista. To su sve biljne recepture - bilo veganski ili vegetarijanski - i isporučuju se jednom tjedno. Možete dobiti dva ili tri obroka i odabrati dva ili četiri obroka po obroku, iako oni koji puno vježbaju mogu osjetiti da su dijelovi malo na maloj strani.
Recepti su ukusni, zdravi i jednostavni za praćenje, a trešnja na vrhu je da neki od novca koji potrošite na kutije za Make Kit idu prema zajedničkim zdravim programima prehrane, koji uključuju besplatne predavanja podučavajući obitelji i mlade ljude kako zdravo kuhati. Zanimljivi cilj je da razmišljate o tome kako kolažete na svom brzom i laganom obroku.
Od £ 4.20 po porciji (£ 50 za tri četverodijelna jela), makekitfood.com
Pure paket
Još jedna usluga isporuke gotovog obroka koja odabire vaš izbornik na temelju vaših ciljeva za fitness, uključujući gubitak težine, podršku za obuku i, intrigantno, dugovječnost. Postoje i vegetarijanske i veganske opcije, pred- i poslije-natalni jelovnik, te paket inspiriran Paleom. A ako se osjećate osobito u istoj razini, možete čak razgovarati o svojim prehrambenim potrebama s jednim od savjetnika Pure Packagea i dobiti personalizirani plan obroka.
Također možete odabrati koliko obroka želite dobiti na planu, čak do dva zalogaja, tri obroka, pa čak i puding. Obroci se isporučuju svaki dan, tako da ne morate hogati uredski hladnjak s tjednom hranom.
Od £ 39,95 po danu, purepackage.com
