U napadu da se sklizne između teretane strojeva i utega mjesta bez trošenja dovoljno dugo da ih učine mnogo stvarno dobro može biti neodoljiv. Jedan od načina da se osvojite bez žaljenja jest da se prijavite za klasu u kojoj vaš svaki potez koreografira i nadzire instruktor. A ako stvarno želite maksimalno iskoristiti vašu ručnu posjetu teretanu, postoji klasa koja obećava da će zapaliti 1.000 kalorija. Željela je vidjeti hoće li Sweat1000 sjednice u trećem prostoru ispuniti svoje tvrdnje o četveroznamenkastom programu kalorija u samo 45 minuta, Trener dao sam jedan pokušaj …
Sweat1000 u trećem prostoru
Tako se ispostavilo da možete izgorjeti 1.000 kalorija u 45 minuta. To je stvar koju možete učiniti. Uskoro će vas ubiti, ali to je moguće. Da bi se postigao ovaj zastrašujući zadatak, međutim, morat ćete se suočiti s brojnim preprekama koje krše znoj - Ukupni Wipeout nema ništa o tome (iako dijeli isti osjećaj).
Skupina se dijeli na dvije polovice - jedan udara u treadmills i jedan se krug različitih težinski vježbe na "rig", a instruktori su treneri kroz slušalice. Trener prvi je pogodio potonji, koji se sastoji od krugova medicinskih baca, pomoćnih podizanja, borbenih užadi, bočnih šupljina, šumskih čučnja i podizanja, kettlebellovih ljuljačkih i tricepnih dips. Zatim, nakon otprilike 25 minuta, pritisnete treadmills za intervalne sprintove.
Ako nikada ne radite kardio, postoji velika šansa da se ovdje možete sramiti. Kao Trener učinio. Nema srama priznavajući da se brzina možda spušta na određenim mjestima tijekom treninga, znate, iz sigurnosnih razloga - nitko ne želi vidjeti da se netko raspada i usisava u transportnu traku.
Na kraju, Trener uspjeli su zapaliti impresivne 930 kalorija, što će vjerojatno biti više ako je ispravna brzina na treadmillu bila održavana. I svejedno, dodatnih 70 kalorija vjerojatno su izgorjele plakati u tušu poslije.
Ako ste nakon mirnijeg načina spaljivanja 1.000 kalorija nego trošenja 45 minuta u prostoriji za mučenje u Trećem prostoru, tada očistite raspored i krenite na ulice na dvije noge. Trener nedavno je pogodio 1.000 kalorija na oko 13 milja, kada je na duljem pješačenju, a dovodite potrebnu milju za 1.000 kalorija na osam ili devet milja ako ste spremni podići brzinu i trčati.
Dostupno u trećoj dvorani Space Sohoa, Tower Bridgeu i Canary Wharfu. Članstva od 150 funti mjesečno, treći prostor. London
