Novorođenče može donijeti puno radosti u obitelji, ali iznenadne promjene u načinu života mogu zauzeti ogromne troškove vašeg odnosa s vašim partnerom, osobito fizički i psihički. Saznajte kako se ovdje nositi s tim promjenama.
Kliknite ovdje da biste pročitali uvod: Suočavanje s vašim ljubavnim životom nakon poroda
Potrajati
Izrada vremena može se činiti nemogućim podvigom kada ste na poziv 24 sata dnevno, s bebom u potpunosti ovisi o vama. Međutim, uzimajući pomoć drugih pomoći će vam da pronađete vremena za povezivanje s partnerom i sa sobom. Ako ne možete dobiti pomoć, onda ćete morati optimalno iskoristiti vrijeme kada dijete spava i neka kućanske poslove odu. Udaranje teretana, jogging, tuširanje, kava, vrtlarenje ili kuhanje zajedno su izvrsni načini za opuštanje i de-stres. Učinite sve što vam radi, sve dok se sjetite da je važno odvojiti vrijeme za provesti zajedno. Dijete je ono što je potrebno za izradu doma, ali kuća ne može stajati ako temelj (vaš odnos) nije dovoljno jak.
Spojiti
Potrebe bebe su vrlo često neposredne pa je prirodno da vaš odnos s partnerom zauzme leđa. Ali bitno je da oboje trebate vremena za povezivanje.
Popravite redovita vremena za razgovor i pokušajte se pridržavati čak i ako majka doji. U stvarnosti, komuniciranje s partnerom dok majka doji, kaže da povećava vezivanje unutar nove obitelji. Razgovor i održavanje komunikacijskih kanala otvoriti će dug put u poticanju vašeg odnosa i trebao bi biti jedan od najvažnijih aspekata koje biste trebali naučiti učiniti.
Komunikacija
Komunikacija je vitalna veza za izgradnju odnosa. To je vještina koju biste trebali trenirati. Saznajte kako pažljivo slušati, što je stvarno važno i jasno komunicirati. Izrazite svoje osjećaje, dijelite svoje nade i snove jedni s drugima, pomaže u njihovom ostvarivanju. Saznajte kako jasno izraziti što vam treba i očekivati od svog partnera. I prevladajte iskušenje da se povučete ako ne uspijete u svojim pokušajima komuniciranja, ako želite da vaš odnos raste. Uostalom, ovo stvarno nije vrijeme za ego hassles.
Libido
Nekoliko novih roditelja može doživjeti nizak libido, ali to je sasvim očekivano, što je s masivnim hormonalnim promjenama i fizičkom oporavkom (u majci), oduzimanju sna i drugim zahtjevima iscrpljujuće (na oba vas). Važno je da budete nježni i strpljivi jedni s drugima. Očevu je vrlo lako ostaviti iz cijelog procesa vezivanja, a sva tjelesna frustracija će samo dodati razdjeljivanju. Važno je da vas oboje pokušavate razumjeti i komunicirati s očekivanjima o ljubavi. Ako vaše fizičke potrebe ne odgovaraju, morate se truditi da se upoznate jedni s drugima na pola puta, bilo olakšavanjem uzbuđenja kroz romantiku ili pronalaženjem drugih načina blizine i intimnosti poput masaže, na primjer.
Depresija
Vaš partner također može patiti od "bebe blues". To se obično događa kod žena, a uključuje promjene u raspoloženju, napadima plače i produljenim osjećajima tuge. Općenito, oni ponovno dobivaju normalnost u nekoliko tjedana, ali ako se ovi simptomi nastave, najbolje je potražiti stručnu pomoć. Ali važno je zapamtiti u liječenju depresije nakon poroda, pružiti odgovarajuću emocionalnu podršku. Supružni supružnik će dugo putovati u ranom oporavku.
Učini da traje
Izgradite svoje odnose s malim djelima razmišljanja. Oduprite se izazivanju da budete negativni, jer većina ljudi ima tendenciju da se sjeti neugodnih stvari koje činite ili kažete, a to može biti veliki zastrašivač za rast odnosa. Ako smatrate da vaš partner ide negdje negdje, potražite prikladan trenutak da ih nježno ispravite. Uvijek potražite pozitivno pojačanje, a ne negativno. I ne zaboravite uživati u tom čudesnom snopu radosti koja vam je obdarena.
Dopustite malo prostora u vašem odnosu da čuvaju tajnu i čaroliju živom, protežu granice svoje kreativnosti i nastoje zapaliti strast i ljubav, jer dijelite živo, rastuće dijete, a vaš odnos je više nego svet. Vječna je.
