Žaljenje vam može ostaviti da poželite načina da izbrisate svoju prošlost zauvijek. Ali ona također može naučiti 5 najvažnijih pouka potrebnih za vašu budućnost.
Žaljenje je kad se osjećamo tužno, sram i razočarano zbog nečega što smo učinili ili možda nismo uspjeli.
Žaljenje je negativna emocija i stoga je često vrlo teško nositi se.
A ipak, kako biste živjeli svoj život apsolutno puni, neophodno je shvatiti što nam žaljenje može naučiti, a ne samo preživljavanje njegove negativnosti.
Moja priča o žaljenju
Dok sam prolazio dilemom odnosa tijekom mojih ranih dvadesetih godina, napravio sam nekoliko lukavih pogrešaka i morala se nositi s teškom stvarnošću osjećanja dubokog žaljenja.
U to sam vrijeme pomislio da sam prilično siguran i siguran o tome tko sam bio kao pojedinac i partner.
Imala sam jasna pravila o ljubavi i odnosima, a bila sam vrlo crno-bijela o onome što je ispravno i zlo u ljubavi.
Ipak, nakon što sam upoznala svog prvog dečka više od tri godine, učinio sam * ono što sam smatrao jednim neoprostivim stvarom - varam.
Bilo je to vrijeme da sam naučila mnogo o žaljenju i kako to može biti izrazito iscrpljujuća emocija. Može vas sisati, baciti vas i ispljunuti prije nego zaista shvatite što se dogodilo.
Dugo nakon što sam se varao, a moj je odnos završio, zaglavio sam se u vrtloženju žaljenja što me je izazvalo da se emocija osjećao emocijama, od ekstremne krivnje, poricanja, krivnje, tuge, gorčine i, naravno, depresije. Bilo je intenzivno i teško vidjeti prošlost ovih dominantnih osjećaja.
Stigao sam do prilično niske točke koja je postala sve samo-destruktivna i znala je da trebam promjenu. Tako polako * vrlo sporo * ali na kraju, uvjerila sam se da više ne mogu dopustiti da me žalim. Umjesto da se usredotočim na negativno, odlučio sam pogledati druge svrhe koje bi žalost mogla poslužiti. Pokušao sam odrediti što bi me situacija mogla naučiti. [Pročitajte: 15 ljubavnih lekcija koje vam vlastiti prekid može podučiti]
5 životnih sati zbog žaljenja može nas podučiti
Ono što sam otkrio su nekoliko stvari koje mislim da su većina ljudi koji su se spotakli kroz ciklus žaljenja shvatili.
Žaljenje može ponuditi mnogo vrijednih informacija, ovisno o tome kako vi gledate i situaciju u kojoj se nalazite, a evo nekoliko nevjerojatnih pouka koje vam žalost može podučiti.
# 1 Žaljenje može dovesti do uvida u sebe
Otkrio sam da žaljenje ima priliku ponuditi vrlo precizno i duboko razumijevanje oneâ € ™ s sebe.
Na primjer, počela sam razumjeti pravi razlog zbog kojeg sam se varao. Naučila sam da nisam sigurna kao što vjerujem i da nisam mogla priznati da je moj partner verbalno i emocionalno uvredljiv. Nisam bio dovoljno jak da bih napustio moj ne tako zdravi odnos, a umjesto da se suočim s situacijom na glavu odlučio sam se kružiti način da izađem - vartio sam i iskoristio ga kao izgovor da završim vezu, [Pročitajte: Kako pustiti vezu koja vas čini više zla nego dobro]
Umjesto da mrzite svoju prošlost ili želite da se promijeni, pokušajte shvatiti što vas je dovelo do tog trenutka i suočiti se s činjenicom da postoji nešto što vam treba, ali potražite druge načine da popunite tu prazninu.
# 2 Žaljenje vam može pomoći da izbjegnete buduće pogreške
Kroz žaljenje lako ćete otkriti koje su navike i ponašanja nezdrav za tjelesno, emocionalno i duhovno blagostanje, a time i što ne činiti u budućnosti.
Kroz boreći se sa svojim osobnim žaljenjem, naučio sam što nije bio zdrav ponoviti kako bih se zaštitio, a ne bih povrijedio druge. Znao sam da ne bih mogao baviti drugom situacijom u kojoj sam se morao suočiti s činjenicom da sam varao. Suočavanje s tim jednom je bilo dovoljno, pa sam odlučio da neću koristiti varanje kao izgovor da ponovno napustim odnos.
# 3 Žaljenje vam može potaknuti da poduzmete akciju
Pa, često je lakše i manje intenzivno da se situacije klize, a da se ne bave pravilno, žaljenje nas uči da je važno da se ono što se u našem životu događa aktivno. Trebate donositi vlastite odluke i biti pohvalni u izražavanju onoga što trebate i želite.
U tom smislu trebao sam biti uporniji u vokaliziranju mojih veza s partnerom, obitelji i prijateljima, a ne samo dopustiti im da nastave do točke gdje je jedini izlaz * vjerovao * bio kroz varanje.
Ipak, umjesto da poduzmem nešto za rješavanje stvarnog problema, prihvatio sam ozljedu svog dečka i završio odluku o varanju, što je rezultiralo puno više emocionalne turbulencije za mene. U budućnosti, dogovorila sam se da ću se aktivno baviti pitanjima u mojim odnosima, umjesto da ih pustim na put. [Čitaj: 18 kritičnih znakova nezdravog odnosa]
# 4 Žaljenje vas može naučiti oprostiti sebi
Žaljenje nas uči jasno da ljudi čine pogreške. Bez obzira na očekivanja i standarde koje stvorimo za sebe, mi smo samo ljudski, a nemoguće je "svakodnevno shvatiti" svaki put.
Pogrđivanjima učimo pouke, a učenje poučavanja rastemo kao pojedinci. I najveća pouka koju treba naučiti od žaljenja je kako napokon oprostiti za izbore koje ste napravili.
Brzo sam shvatio da razlog zbog kojeg nisam mogao pustiti što se dogodilo, i nastavio kružiti kroz žaljenje * čak i nakon onoga što sam naučio *, bio zato što nisam doista oprostio zbog mog izbora da varam.
Da bih se u potpunosti preselio iz situacije i pustila se na žaljenje koje sam imao, morao sam se dopustiti da se oprosti za ono što sam učinio. Bio je to najteži dio suočavanja sa žaljenjem, ali najvažnijim. [Čitanje: Kako prestati lagati sebi i suočiti se s istinom]
# 5 Žaljenje može biti mnogo stvari
Kao što sam se počela oprostiti zbog varanja, shvatio sam da je žaljenje sve što se tiče emocije. To može biti čisto negativno iskustvo u kojem padnete na vrlo niske niske razine. Ali to također može biti uzbudljivo iskustvo koje vas uči o sebi, prisiljava vas da rastete kao pojedinac, preuzimate odgovornost i djelovanje za ono što se događa u vašem životu i naučite pustiti stvari.
Većina ljudi osjeća žaljenje u nekom trenutku u svojim životima, ali ako možete proći kroz početnu poteškoću i intenzitet emocija i zagrliti vrijednost onoga što žaljenje snage da vidi, to može biti prosvjetljujuće iskustvo.
[Pročitajte: 25 nezaboravnih životnih lekcija kako biste savršeni za budućnost]
Nemojte mrziti svoju prošlost samo zato što imate žaljenje. Zagrlite ga i nadvladajte. A ako odlučite, kao i ja, možete iskoristiti žaljenje kako biste naučili predavanja koja bolje mogu promijeniti budućnost.
