Razbijanje je dovoljno teško … ali što ako si to prouzročio? Mi smo sastavili 11 koraka za početak iscjeljivanja i prebrodili krivnju nakon što ste prouzročili raspad.
Vodite internetsku vezu i preplavit ćete savjete o tome kako doći do raspada. Kako, međutim, dobivate prekid koji ste prouzročili? Ljudi misle da biste, ako ste to bili oni koji su to zatražili, lakše doći do njih, ali naprotiv, ovisno o situaciji, to može biti puno teže učiniti.
Ono što neki ljudi ne razumiju je da postoji mnogo slojeva do raspada. Tko, što, zašto, kada i kako su krajnje važni, a svako od tih pitanja će odrediti hoće li se obje stranke pojaviti neozlijeđene nakon cijelog iskustva. Postoji šansa da ćete izaći sretno kao klan nakon razbijanja, ali, kao što sam rekao, potpuno ovisi o situaciji.
Bilo da ste se varali i uhvatili, odlučili ste okončati stvari za svoje dobro, ili jednostavno odlučite da se odnosi ne odnose na vas, to doista nije važno. Siguran sam da imate svoje razloge za traženje prekida i unatoč onome što ljudi misle, neće biti lagan put za oporavak. Vraćanje na noge i uspostavljanje vlastitog jedinstvenog identiteta * pogotovo ako ste upravo izašli iz dugoročnog odnosa * jedna je od najtežih stvari za napraviti.
Dalje i prema gore - Preuzimanje vašeg ex nakon što ih odbaci
Ako nemate pojma što dalje, evo 11 načina da se prebacite na prekid koji ste prouzročili.
# 1 Saznajte kako uživati sami, Vrlo se preporučuje da ne zaronite u drugu vezu čim prije završi svoj bivši. Ne samo da želite izbjeći da izgledate poput neosjetljivog magarca, nego i trebate vremena da ponovno ustanovite tko ste kao jednu osobu. Ako želite imati opterećeni seks odskakanja, idite naprijed, ali budite sigurni da znate gdje da crtate liniju. Nije nezdrav za odskočiti od jednog partnera do drugog bez nekog vremena disanja u međuvremenu. [Pročitajte: 13 pitanja vezana za odbijanje da biste znali jeste li zaista spremni za to]
Ima i ništa loše u vezi s trošenjem samog vremena. Bilo da provodite poslijepodne u mirnoj kontemplaciji u parku, ili samo doručak, ručak i večeru, možda ćete naći mir u osami.
# 2 Budite svjesni, Morate se sjetiti da pazite na svoje postupke. Budući da ste bili ti koji su tražili raspad * i siguran sam da ste imali dobar razlog za to, to ne znači da ćete biti osuđeni svi koje poznajete.
Ljudi vole dobru priču i nema ništa što će dobiti glasina da prekovremeno radi više od dobre raspadne priče. Budite svjesni stvari koje postavljate na mrežu, onoga što kažete ljudima i načina na koji reagirate kada se pitate o vašem bivšem i što se dogodilo. Ne zaboravite pristupiti neobičnim pitanjima elegancijom i svjesnošću. Otkrit ćete da što manje nudite tračnicima, to su bolje šanse da ih izbjegavate.
# 3 Preuzmite odgovornost, Ovo je vjerojatno najteže što morate učiniti, ali ćete morati preuzeti odgovornost za svoje postupke ako želite nastaviti. Ovisno o tome što se dogodilo i kako je to bilo, vjerojatno će biti puno ljudi nezadovoljnih onim što ste radili. Od roditelja do zajedničkih prijatelja, kolegama do vaše čišćenje dame, svatko će imati mišljenje o tome što se dogodilo.
Nemojte se bojati preuzeti odgovornost za ono što ste učinili. Držite glavu visoko, ali ne zaboravite pokazati kajanje za svoje postupke. Znam da ne bi trebalo brinuti o onome što ljudi misle, ali kad ste učinili nešto loše, najbolje je da to priznate, da se suočite s posljedicama i krenete dalje. [Pročitajte: 8 najčešćih pogrešaka nakon prekida poslovanja koje nikad ne biste trebali učiniti]
# 4 Ostavite bivšeg bivšeg, To može biti teško za neke od vas, ali molimo ostavite svog bivšeg. Nemojte cviliti i plakati i moliti da se uzmete natrag. Nemojte slati "žao mi" poruke, poruke e-pošte, cvijeće ili darove. Nemojte ih držati na Facebooku i prestati se svidjeti svemu što objavljuju. Učinili ste nešto kako bi izazvali raspad. Tražili ste to. Sada se bavite s tim. Ostavite bivšeg bivšeg i dopustite im da se izliječe dok to učinite isto.
# 5 Putovanja, Ja sam veliki zagovornik putovanja. Savjetujem ljudima da putuju kad budu sretni i kad su tužni. Vjerujem da bez obzira na to kakav je životni stadij, putovanje može samo poboljšati stvari. To će proširiti vaše horizonte i pružiti vam priliku da razmišljate, osjećate, dišete i kušate nešto potpuno novo. Ponekad, to je sve što nam treba. Bilo da se ide na izlet koji se mijenja u životu volontera kako bi pomogao sirijskim izbjeglicama ili se uputio u Koh Tao za odmor na plaži, samo to učinite. [Čitanje: 12 inspirativnih destinacija za traženje duše]
# 6 Razgovarajte o tome, Bilo da je iz neugodnosti, straha ili krivnje, nemojte se sakriti iza onoga što se dogodilo. Što god se dogodilo, dogodilo se i moraš to priznati. Nemojte biti ludi za svima i zabrinjavajuće ekstremni. Ako ste neugodno razgovarati s prijateljem jer ste zabrinuti zbog prosuđivanja, posavjetujte se s savjetnikom ili terapeutom. Morat ćete dobiti opterećenje s prsnog koša ako želite prekinuti taj prekid koji ste prouzročili.
# 7 Usredotočite se na vaš život, Sada je možda najbolje vrijeme da se usredotočite na svoj život. Zašto ne radite stvari koje ste oduvijek željeli? Bacite se u zanimljive projekte i hobije i pratite svoje napore kako bjeľete. Postavite hrpu ciljeva i učinite najteže raditi prema njima. Kada pokušate biti najbolja verzija sebe, naći ćete da možete i hoćete.
# 8 Nemojte opsjedati nad njom, Bez obzira što se dogodilo, ako ste onaj koji je prouzročio raspad, postoji vrlo dobra šansa da ćete se osjećati krivima. Ako ne promijenite razmišljanje, krivnja će vas pojesti živo. Tvoj um će zasigurno početi igrati trikove na tebi, a ti ćeš iščupati ljutito bijesno s krivnjom. Pokušajte najbolje da ne opsjedaš zbog onoga što se dogodilo i, iako moraš preuzeti odgovornost za ono što se dogodilo, ostavite to i krenite dalje. [Čitanje: 10 načina na koji se ne osuđuju krivi ljudi koji vas osjećaju krivim]
# 9 Prekinite vezu s društvenim medijima, Odvojite se od društvenih medija tijekom ovog žalovanja. To će samo pogoršati stvari. Ljudi će vas nagovarati, pitati se na brodu pitanja, i â € œpokeâ € Â ti dok ne prolijete grah. Osim toga, možda ćete se morati baviti svojim bivšim članovima i njihovim prijateljima koji vas zlostavljaju na Facebooku. Zašto se baviti tom dramom? Oprostite dok kaos ne padne.
# 10 Znojite je, Koliko god želiš zaroniti u tu kadu rum i sladoled od žestokog voća i tamo ćeš živjeti zauvijek, ne bi trebao. Budite sigurni da bacate mentalnu bol koju osjećate u boli koju osjećate svojim mišićima. Opustite se vježbanju kad god možete i, ako ste poput mene i niste onaj koji uživa u izradi, preporučujem yogu. To je sjajno, jer uravnotežuje složenost mentalnog i fizičkog blagostanja.
# 11 Plan za budućnost, Razbijanje znači da planovi koje ste tako pažljivo pružali s partnerom nestali su s vjetrom. Vrijeme je da planirate za budućnost i ne smijete se bojati ići sami. Postavite kratkoročne ciljeve ako se ne možete donijeti planirati mnogo naprijed. Nešto je bolje od ničega.
Na kraju dana, morate shvatiti da vrijeme liječi sve rane. Možda mislite da nikad nećete oprostiti da ste povrijedili svoje bivše i, iskreno, ne mogu vam obećati da ćete morati barem pokušati.
[Ispovijed: Ono što želim reći onome koji je srce slomio]
Postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste dobili prekid koji ste prouzročili. Neće biti lako, ali uvijek se sjetite da, unatoč onome što se dogodilo, zasigurno ste vrijedni nevolje. Koristeći gore navedene alate, oprostite sebi, ljubite se i krenite dalje.
