Ako vam je vaša ogromna beba zagrabila vas u klinici, nemojte se brinuti - niste sami, i postoje stvari koje možete učiniti da vam pomognete.
Dok se trudnoća kreće, vaši širi strukovi mogu vas spustiti u teškim situacijama, sve do zaglavljivanja u toaletu dok kupujete.
"Mnoge žene ne žele prihvatiti da su ogromne i daju se činjenici da su manje mobilne", kaže stručnjak za primalje i specijaliste za pripremu rođenja Jenny Gough.
Ali to je privremena faza tako da morate biti realni i praktični. Svakako držite telefon s vama, tako da možete zatražiti pomoć. I slušajte svoje tijelo.
Priznajte da ne možete učiniti baš toliko. Ako ste vani, redovito se zaustavljajte - nema šanse za kavu.
Kako se nositi s ogromnom veličinom
1 Pokušajte nježnu vježbu kao što je yoga. To će ojačati vaše mišiće jezgre i pomoći vam da se presele od sjedenja do stajanja.
2 Recite svojoj primalji ili liječniku opće prakse ako imate bolove u leđima koja se zaustavljaju da se krećete i zatražite da se uputite fizioterapeutu.
3 Imajte masažu trudnoće kako bi se olakšalo stres noseći veliki udar.
4 Stavi na lijevu stranu ako želite povrće. To je dobra pozicija za dijete, jer izgled vaših unutarnjih organa daje joj više mjesta nego kad leži na desnoj strani.
5 Sjedi na loptu za rodenje umjesto kauča u posljednjih nekoliko tjedana. Bit će lakše ustati.
Michelle McCann, 35, iz Brightona, mama Isobela, petorice i Luke, pet mjeseci, previše se sjeća onoga što je imala kad je teško trudna. "Tijekom moje prve trudnoće nekad je trebalo 15 minuta da se izvuče iz kupelji", kaže Michelle. "Morala sam se okrenuti na sva četiri. Nakon toga nisam kupala bez mog supruga kod kuće. Također je morao brijati noge!
Jenny je suglasan da se ulazak i izlazak iz kupelji kasnije u trudnoći može biti prilično teško: "Stavite stolicu u blizinu kupke kako bi se nagnuo i uvjerite se da netko ima pomoć oko".
Kada dođete do kasne trudnoće, nemojte se neugodno pitati za pomoć. Obično ćete otkriti da će ljudi zamijetiti vašu čekić i pomoći vam. Dakle, ako ispustite svoju labav promjenu na podu u supermarketu, drugi kupci će vjerojatno žuriti da bi ga pokupili.
3 mora-kupiti kada ste spremni za pop
Štapić za dressing, 3,47 kn, nrs-uk.co.uk
Izbjegavajte prekomjernu istezanje sa štapićem. Pokupite rublje, dohvatite stvari na stražnjoj strani ormarića i razriješite tvrdoglavu svrbljicu koju jednostavno ne možete doseći!
Cipela, 1,98, diy.com
Olakšajte noge u cipele koje se klize dok su još uvijek uspravne s dugim rukavima cipela.
Tuš sandale, £ 26,34, completecareshop.co.uk
Pročistite prste, čak i kada ne možete doći do nogu.
